スタッフブログ

初リストラップ 2017/10/16

IMG_1082

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重80.2kg。

昨日の夜に胸トレを行ないました。

最近調子が良いベンチプレスをメインに10セットほど行ない、ダンベルプレスやフライを併せてトータル25セット行ないました。

そして、最近購入したリストラップを初使用!

特に手首に不安を感じた事もないのですが単純に使ってみたくて購入しました。

実際に使用した感じは、リストストラップやパワーベルトと同じように使いこなすまでには時間がかかりそうでした(=_=)

普段はギアを何もつけずに行なうので、感覚の変化が大きかったです。

本日の朝もトレーニングはキッチリ済ませましたが、時間がなかったので短時間で肩と腕を行ないました。

肩は先日行った関口さんとのトレーニングで、まだ筋肉痛が残っているのでバックプレスとケーブルフロントレイズをそれぞれ5セットで終了。

その後にケーブルカールとプレスダウンをスーパーセットで10セット。

休憩は極力省いて20分でまとめました。

詰め込んだおかげで腕の張りが良いです( ^^) _~~

やはり短時間でもトレーニングするのはイイですね~!

いろいろギアも試してパワーアップできるように頑張ります。

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筋トレ塾長日記

初リストラップ 2017/10/16

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重80.2kg。

昨日の夜に胸トレを行ないました。

最近調子が良いベンチプレスをメインに10セットほど行ない、ダンベルプレスやフライを併せてトータル25セット行ないました。

そして、最近購入したリストラップを初使用!

特に手首に不安を感じた事もないのですが単純に使ってみたくて購入しました。

実際に使用した感じは、リストストラップやパワーベルトと同じように使いこなすまでには時間がかかりそうでした(=_=)

普段はギアを何もつけずに行なうので、感覚の変化が大きかったです。

本日の朝もトレーニングはキッチリ済ませましたが、時間がなかったので短時間で肩と腕を行ないました。

肩は先日行った関口さんとのトレーニングで、まだ筋肉痛が残っているのでバックプレスとケーブルフロントレイズをそれぞれ5セットで終了。

その後にケーブルカールとプレスダウンをスーパーセットで10セット。

休憩は極力省いて20分でまとめました。

詰め込んだおかげで腕の張りが良いです( ^^) _~~

やはり短時間でもトレーニングするのはイイですね~!

いろいろギアも試してパワーアップできるように頑張ります。