スタッフブログ

使っている感覚がつかめると… 2015/11/20

IMG_5298

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今回はお客さまのご紹介です。

今年の7月からトレーニングに来て頂いているBさま。

プレミアムに来られる前から、ご自身で水泳やマラソンをされているスポーツ万能な方です。

そんなBさまがトレーニングに来て頂いた目的は、「自分でのトレーニングで体重が落ちなくなったから」でした。

しかし、Bさまは、もともと68kgあった体重を58kgにまで落とされています(^.^)
(ここまで落とされていることも、とても凄いことです!)

現在のトレーニングは60分のうち45分を筋トレを行なって頂き、残り15分でストレッチです。
(Bさま曰く、少しでもストレッチを最後に入れないと、辛くて次回から来たくなくなるからとのことでした)

最近のトレーニングでは、Bさまの目的である

■足を細くする

ことに注力してトレーニングして頂いています。

がむしゃらにトレーニングするのも、もちろん大切ですが足の筋肉のバランスが崩れた状態で、がむしゃらにトレーニングしても

■足が太くなった

から

■筋肉をつけると太くなるだけで痩せない

となり、Bさまの目的に到達するお手伝いが難しいと考えましたm(__)m

そこで、まずは股関節が動きやすくなるように、もはや(私の中で)ブームが来ている「股関節のワイパー運動」と「ふくらはぎのストレッチ」で準備万端です(^^)

その後は、細かく使っている箇所を意識しながらトレーニング。

とても細かなところをご案内させて頂きましたが、スポーツ万能なBさまは、あっと言う間にフォームをマスターされてしまいました。

さすがBさまです(^^♪

フォームをマスターされてからは、動きの質が変わり、お帰りの際には来られた時よりも少し背が高くなったような気が(*^_^*)

今でも十分スリムなBさまですが、目標を達成された際は再度ご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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使っている感覚がつかめると… 2015/11/20

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今回はお客さまのご紹介です。

今年の7月からトレーニングに来て頂いているBさま。

プレミアムに来られる前から、ご自身で水泳やマラソンをされているスポーツ万能な方です。

そんなBさまがトレーニングに来て頂いた目的は、「自分でのトレーニングで体重が落ちなくなったから」でした。

しかし、Bさまは、もともと68kgあった体重を58kgにまで落とされています(^.^)
(ここまで落とされていることも、とても凄いことです!)

現在のトレーニングは60分のうち45分を筋トレを行なって頂き、残り15分でストレッチです。
(Bさま曰く、少しでもストレッチを最後に入れないと、辛くて次回から来たくなくなるからとのことでした)

最近のトレーニングでは、Bさまの目的である

■足を細くする

ことに注力してトレーニングして頂いています。

がむしゃらにトレーニングするのも、もちろん大切ですが足の筋肉のバランスが崩れた状態で、がむしゃらにトレーニングしても

■足が太くなった

から

■筋肉をつけると太くなるだけで痩せない

となり、Bさまの目的に到達するお手伝いが難しいと考えましたm(__)m

そこで、まずは股関節が動きやすくなるように、もはや(私の中で)ブームが来ている「股関節のワイパー運動」と「ふくらはぎのストレッチ」で準備万端です(^^)

その後は、細かく使っている箇所を意識しながらトレーニング。

とても細かなところをご案内させて頂きましたが、スポーツ万能なBさまは、あっと言う間にフォームをマスターされてしまいました。

さすがBさまです(^^♪

フォームをマスターされてからは、動きの質が変わり、お帰りの際には来られた時よりも少し背が高くなったような気が(*^_^*)

今でも十分スリムなBさまですが、目標を達成された際は再度ご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。