スタッフブログ

体重がなかなか減らない話 2017/06/03

IMG_0112

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重68.8kg。

昨日は床デッドを頑張りました。

ダイエット中ですが、130kg×10回できたのでパワーが落ちていなくて一安心です。

床デッド終わりに収縮を意識したロープーリーからのワンハンドローイングを行ない、締めに苦手な腹筋をマシンで10セット行ないました。

収縮意識でミドルからトップポジションの間でひたすら反復。

お腹よ割れろ~。

そしてチートデーもお昼に挟んだのですが、見事に68kgに戻りました。

食べた直後は72kgまで増えたので不安でしたが大丈夫でした。

最近、炭水化物も脂質も抑え気味の食生活なので、自分が思っている以上に代謝が落ちているようですm(__)m

さらに話は変わりまして、先日とても現実味がある夢を見ました。

それは計量当日、体重が70kgのままで朝を迎え、その日の仕事は早々に切り上げてジムでトレーニング&サウナに入り、そのあと岩盤浴で汗を出すという夢です。

しかも、サウナと岩盤浴は故障していて全然汗をかけないまま、刻々と時間だけが過ぎていく…という恐ろしい夢でした。

なんとも現実的な夢なので、正夢にならないようにしなければいけません((+_+))

明日はポージングセミナーなので、ポージングしまくって少しでも絞れるように頑張ります。

参加される皆さま、どうぞよろしくお願いします。

加圧/パーソナル会員様のご予約はこちら047-403-2755
各コースのご予約はこちらから
BLOGS
スタッフブログ
食べて元気に!栄養管理士 ヨーコの健康ごはんレシピ
筋トレ塾長日記
ADVISOR
テクニカル池田佐和子-公式HP

体重がなかなか減らない話 2017/06/03

IMG_0112

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重68.8kg。

昨日は床デッドを頑張りました。

ダイエット中ですが、130kg×10回できたのでパワーが落ちていなくて一安心です。

床デッド終わりに収縮を意識したロープーリーからのワンハンドローイングを行ない、締めに苦手な腹筋をマシンで10セット行ないました。

収縮意識でミドルからトップポジションの間でひたすら反復。

お腹よ割れろ~。

そしてチートデーもお昼に挟んだのですが、見事に68kgに戻りました。

食べた直後は72kgまで増えたので不安でしたが大丈夫でした。

最近、炭水化物も脂質も抑え気味の食生活なので、自分が思っている以上に代謝が落ちているようですm(__)m

さらに話は変わりまして、先日とても現実味がある夢を見ました。

それは計量当日、体重が70kgのままで朝を迎え、その日の仕事は早々に切り上げてジムでトレーニング&サウナに入り、そのあと岩盤浴で汗を出すという夢です。

しかも、サウナと岩盤浴は故障していて全然汗をかけないまま、刻々と時間だけが過ぎていく…という恐ろしい夢でした。

なんとも現実的な夢なので、正夢にならないようにしなければいけません((+_+))

明日はポージングセミナーなので、ポージングしまくって少しでも絞れるように頑張ります。

参加される皆さま、どうぞよろしくお願いします。