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今年のダイエットはいつもよりハイペースです!(^^)! 2018/02/15(木)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重72.4kg。

今日の朝トレは20分で胸トレを行ないました。

ダンベルプレス31kg×10回を5セット、インクラインプレス27kg、22kgをそれぞれ10回2セットずつ、ダンベルフライ16kg×10回×2セットをパパパっと詰め込んで行ないました。

やぱり短時間でもトレーニングできると違いますね!(^^)!

体もパンプして気分スッキリ!(^^)!

うーん、トレーニングって楽しいなぁ。

さて、先日の結婚式の余興から4日経ちましたが、現在もダイエット継続中です。

結婚式の余興のおかげで、今までにないペースでダイエットが進みました。

やはり、失敗できないプレッシャーが良かったんでしょうね。

※いつもは気が抜けて甘いのかも?(汗)

現在、体重が72~73kgですので、あと3ヶ月で6kgほど落とせるように計画しています。

まずは4月に習-1GPオープン大会がありますので、そちらに向けて頑張ってダイエット中です。

大会の時には、今まで仕上げた事がないほどの絞り込みでバリバリにできれば最高ですね。

ダイエットの基本を守って、今年こそ仕上がるように頑張ります~!

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筋トレ塾長日記

今年のダイエットはいつもよりハイペースです!(^^)! 2018/02/15(木)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重72.4kg。

今日の朝トレは20分で胸トレを行ないました。

ダンベルプレス31kg×10回を5セット、インクラインプレス27kg、22kgをそれぞれ10回2セットずつ、ダンベルフライ16kg×10回×2セットをパパパっと詰め込んで行ないました。

やぱり短時間でもトレーニングできると違いますね!(^^)!

体もパンプして気分スッキリ!(^^)!

うーん、トレーニングって楽しいなぁ。

さて、先日の結婚式の余興から4日経ちましたが、現在もダイエット継続中です。

結婚式の余興のおかげで、今までにないペースでダイエットが進みました。

やはり、失敗できないプレッシャーが良かったんでしょうね。

※いつもは気が抜けて甘いのかも?(汗)

現在、体重が72~73kgですので、あと3ヶ月で6kgほど落とせるように計画しています。

まずは4月に習-1GPオープン大会がありますので、そちらに向けて頑張ってダイエット中です。

大会の時には、今まで仕上げた事がないほどの絞り込みでバリバリにできれば最高ですね。

ダイエットの基本を守って、今年こそ仕上がるように頑張ります~!