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人生でどれくらい運動するのか 2016/11/23

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皆さん、こんにちは。

ランニング好き鍼灸師・プレミアムフィットネス京成大久保トレーナーの丸山です。

以前、「人の平均的な人生の長さと運動についての関係」の記事を読みました。

平均的な人生の長さは「25,915日」で、そのうち人々が運動に費やす時間はわずか「180日(=4,320時間)」だそうです。

「180日」と聞くと、一瞬長い時間の気がしましたが、なんと人生のたった「0.69%」。

この記事では、1日1時間程度の運動を習慣づけ、180日(4,320時間)を1,079日(25,896時間)程度に伸ばすことが理想との意見が書かれていました。

とてつもない時間にも感じられましたが、運動を習慣づけることが大切なんですね。

皆さんは、どれくらい運動されていますか?

今回もお読みいただきありがとうございました。

丸山

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人生でどれくらい運動するのか 2016/11/23

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皆さん、こんにちは。

ランニング好き鍼灸師・プレミアムフィットネス京成大久保トレーナーの丸山です。

以前、「人の平均的な人生の長さと運動についての関係」の記事を読みました。

平均的な人生の長さは「25,915日」で、そのうち人々が運動に費やす時間はわずか「180日(=4,320時間)」だそうです。

「180日」と聞くと、一瞬長い時間の気がしましたが、なんと人生のたった「0.69%」。

この記事では、1日1時間程度の運動を習慣づけ、180日(4,320時間)を1,079日(25,896時間)程度に伸ばすことが理想との意見が書かれていました。

とてつもない時間にも感じられましたが、運動を習慣づけることが大切なんですね。

皆さんは、どれくらい運動されていますか?

今回もお読みいただきありがとうございました。

丸山