スタッフブログ

久しぶりの朝トレでした 2019/04/22(月)

IM9hdrjxk

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.3kg。

今日の朝トレは胸と二の腕を行ないました。

胸はダンベルプレス、インクラインダンベルプレス、拳立て伏せ。

二の腕はライイングのダンベルトライセプスエクステンションと拳立て伏せのスーパーセット。

久しぶりに時間を気にせず、がっつり行えました(*^^)v

トレーニング最高~!

さて、最近は毎回トレーニング時にテーマを作って行なうのですが最近は調子が良くて、ダンベルプレス、インクラインダンベルプレス共に重量とフォームが改善されてきた感覚があります。

最近は「しなやかに素早く動けて、力が強い。これ最強」をテーマにトレーニングしています。

なんとも大雑把な感じだと私自身も思うのですが、このテーマに沿ってトレーニングメニューを組んでいます。

まだまだ体の事を本質から理解できている訳ではありませんが、何となく「こういう事なのかも?」という仮説を立てながら私なりに取り組んでいます。

尊敬できる色々な方の意見を聴きながら、仮説を立ててトレーニング、そして修正。

これを繰り返しているうちに、自然と身についているような感じがします!(^^)!

よーし、明日の脚トレも仮説を立ててトレーニング頑張ります~!

筋トレ塾、パーソナルトレーニングご予約。043-441-6775
筋トレ塾長日記

久しぶりの朝トレでした 2019/04/22(月)

IM9hdrjxk

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.3kg。

今日の朝トレは胸と二の腕を行ないました。

胸はダンベルプレス、インクラインダンベルプレス、拳立て伏せ。

二の腕はライイングのダンベルトライセプスエクステンションと拳立て伏せのスーパーセット。

久しぶりに時間を気にせず、がっつり行えました(*^^)v

トレーニング最高~!

さて、最近は毎回トレーニング時にテーマを作って行なうのですが最近は調子が良くて、ダンベルプレス、インクラインダンベルプレス共に重量とフォームが改善されてきた感覚があります。

最近は「しなやかに素早く動けて、力が強い。これ最強」をテーマにトレーニングしています。

なんとも大雑把な感じだと私自身も思うのですが、このテーマに沿ってトレーニングメニューを組んでいます。

まだまだ体の事を本質から理解できている訳ではありませんが、何となく「こういう事なのかも?」という仮説を立てながら私なりに取り組んでいます。

尊敬できる色々な方の意見を聴きながら、仮説を立ててトレーニング、そして修正。

これを繰り返しているうちに、自然と身についているような感じがします!(^^)!

よーし、明日の脚トレも仮説を立ててトレーニング頑張ります~!