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久しぶりの床当てデッドリフト 2017/04/22

IMG_0090

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重71.2kg。

なかなか71kgをきりません。

そろそろ焦るm(__)m

そんな昨日は久しぶりに床引きデッドリフトを行ないました。

トレーニングノートを見返してみると、なんと3週間も空いていてビックリ。

ハーフデッドやマシンで背中のトレーニングは行なっていましたが、床引きは久しぶりでした。

昨日は(私なりに頑張って)140kgをメインで行ないました。

…床から引くとかなり辛い(-.-)

でも、そのおかげで今日は腰から背中にかけての筋肉痛が気持ちよく出ています。

メニューに困った時はビッグ3を行なえば間違いありませんね(#^^#)

しかし、明日の相川塾でもメニューでハイクリーンが入っていましたし、早めに筋肉痛が取れてほしい今日この頃です。

今日の夜の合同トレーニングに明日の相川塾と続きますので、筋肉に刺激を入れて頑張りますよ~!

ご興味のある方は是非お問い合わせくださいね(#^^#)

TEL 047-403-2755

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皆さまこんにちは。
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今日の朝一体重71.2kg。

なかなか71kgをきりません。

そろそろ焦るm(__)m

そんな昨日は久しぶりに床引きデッドリフトを行ないました。

トレーニングノートを見返してみると、なんと3週間も空いていてビックリ。

ハーフデッドやマシンで背中のトレーニングは行なっていましたが、床引きは久しぶりでした。

昨日は(私なりに頑張って)140kgをメインで行ないました。

…床から引くとかなり辛い(-.-)

でも、そのおかげで今日は腰から背中にかけての筋肉痛が気持ちよく出ています。

メニューに困った時はビッグ3を行なえば間違いありませんね(#^^#)

しかし、明日の相川塾でもメニューでハイクリーンが入っていましたし、早めに筋肉痛が取れてほしい今日この頃です。

今日の夜の合同トレーニングに明日の相川塾と続きますので、筋肉に刺激を入れて頑張りますよ~!

ご興味のある方は是非お問い合わせくださいね(#^^#)

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