スタッフブログ

ベンチプレス自己記録更新 2017/11/11

IMG_1082

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重82.1kg。

昨日は胸トレを行ないました。

今までのベストはベンチプレスで115kg×5回なのですが、120kgは1回も挙がりませんでした。

しかし、昨日のベンチプレスでは115kg×5回、117.5kg×3回、120kg×2回と一気に120kgまで挙げる事ができました。

人生初の120kg。

いやー、嬉しいです(#^.^#)

そして手首に不安があった訳ではないのですが、トレーニングしている皆さんが使っていたので欲しくなって購入したリストラップ。

最初はイマイチ効果を感じませんでしたが、最近は巻く位置をかなり指側にしてみると締めつけ感はないのにホールド感バッチリで良い感じ。

実はかなり優れものかも?と最近気づきました。

120kgのベンチを終えた後でも、ダンベルプレスも40kgで10回行えました。

増量前なら36kg×10回でギリギリでしたので、やはり体重が増えると全体的なパワーが上がりますね。

この調子でオフ期間に出来るだけベンチのマックスを更新できるようにトレーニング頑張ります。

今回は、いつも以上に増量しているので年明けのダイエットは最初の2か月で10kg落とせなければ大会は厳しそうです(=_=)

と、いう事で今のうちに美味しい食事も堪能しておきます。

ダイエットをお考えの皆さま、年明けから一緒に頑張りましょうね。

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重82.1kg。

昨日は胸トレを行ないました。

今までのベストはベンチプレスで115kg×5回なのですが、120kgは1回も挙がりませんでした。

しかし、昨日のベンチプレスでは115kg×5回、117.5kg×3回、120kg×2回と一気に120kgまで挙げる事ができました。

人生初の120kg。

いやー、嬉しいです(#^.^#)

そして手首に不安があった訳ではないのですが、トレーニングしている皆さんが使っていたので欲しくなって購入したリストラップ。

最初はイマイチ効果を感じませんでしたが、最近は巻く位置をかなり指側にしてみると締めつけ感はないのにホールド感バッチリで良い感じ。

実はかなり優れものかも?と最近気づきました。

120kgのベンチを終えた後でも、ダンベルプレスも40kgで10回行えました。

増量前なら36kg×10回でギリギリでしたので、やはり体重が増えると全体的なパワーが上がりますね。

この調子でオフ期間に出来るだけベンチのマックスを更新できるようにトレーニング頑張ります。

今回は、いつも以上に増量しているので年明けのダイエットは最初の2か月で10kg落とせなければ大会は厳しそうです(=_=)

と、いう事で今のうちに美味しい食事も堪能しておきます。

ダイエットをお考えの皆さま、年明けから一緒に頑張りましょうね。