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ベンチプレスデビュー! 2017/03/23

IMG_9880

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重71.8kg。

本日はお客さまのご紹介です。

昨年の2月からお越し頂いているAさま。

毎週欠かさずトレーニングに来て頂き、現在では見違えるように体力がアップされました。

スタート時はまっすぐ立てなかったブルガリアンスクワットも今では5kgのダンベルを持っても、ふらつかなくなりました(*^^)v

そんなAさまに前回からベンチプレスに挑戦して頂いています。

はじめて行って頂きましたが、トレーニング中から胸の筋肉が裂けるように痛くて、翌日の筋肉痛は今までで1番凄かったそうですm(__)m

うーん、ベンチプレスでそこまでの筋肉痛が出るなんて羨ましいです。

本日は2回目のベンチプレスでしたが、前回行なって頂いた分、スムーズに3セットを終えました。

が、、、

今回も胸が裂けるように痛かったそうです(-.-)

こりゃ、明日の筋肉痛も確定ですね!

Aさま、ストレッチも多めに行なってケアも忘れずに行なってくださいね。

次週もどうぞよろしくお願いします。

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ベンチプレスデビュー! 2017/03/23

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重71.8kg。

本日はお客さまのご紹介です。

昨年の2月からお越し頂いているAさま。

毎週欠かさずトレーニングに来て頂き、現在では見違えるように体力がアップされました。

スタート時はまっすぐ立てなかったブルガリアンスクワットも今では5kgのダンベルを持っても、ふらつかなくなりました(*^^)v

そんなAさまに前回からベンチプレスに挑戦して頂いています。

はじめて行って頂きましたが、トレーニング中から胸の筋肉が裂けるように痛くて、翌日の筋肉痛は今までで1番凄かったそうですm(__)m

うーん、ベンチプレスでそこまでの筋肉痛が出るなんて羨ましいです。

本日は2回目のベンチプレスでしたが、前回行なって頂いた分、スムーズに3セットを終えました。

が、、、

今回も胸が裂けるように痛かったそうです(-.-)

こりゃ、明日の筋肉痛も確定ですね!

Aさま、ストレッチも多めに行なってケアも忘れずに行なってくださいね。

次週もどうぞよろしくお願いします。