スタッフブログ

ハーフデッドリフト155kgです! 2018/03/05(月)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重71.2kg。

今日の朝トレは背中を行ないました。

床デッドリフトからのベントオーバーローイング、仕上げにバーベルを担いで、その場で足踏み100回行ないました。

今日も45分で終了です。

さて、本日はお客さまのご紹介です。

昨年の7月末からお越し頂いているTさま。

トレーニングの目的は、お腹の引き締めでした。

昔から、あまり運動はされなかったそうで、今回がバーベルやダンベルを初めて使われたそうです。

お腹の引き締めがメインでしたが、せっかくですのでビッグ3をご案内させて頂きました。

フォームはとても上手で、あっと言う間にマスターされました。

トレーニングが初めてですので、むしろ最初に丁寧なフォームをマスターされたので崩れる心配がなくて良かったです。

そんなTさま、毎週欠かさずトレーニングを頑張って頂いていますが、週3~4回ペースで自主トレもされているんです。

お仕事がどんなに遅くなろうとも、帰宅後の自主トレは欠かさないんだとか。

その精神力に脱帽ですm(__)m

週1回パーソナルトレーニング+週3~4回の自主トレで、半年経った今では別人のようにバルクアップされました。

ご実家に帰省された際には、あまりのバルクアップにご両親がとてもビックリされたそうです(*^^)v

現在のメニューは60分で、アップ後に

■ベンチプレス

■ダンベルプレス

■ハーフデッドリフト

■床当てデッドリフト

■その日によって肩か腕を1~2種目。

上記メニューで行なって頂いています。

休憩はほぼなしで、詰め込んで行なって頂いています。

特に強いのがデッドリフト!

ハーフデッドは155kg×10回×2セットを行なって頂いています。

マジ凄いm(__)m

床当てデッドリフトも110kg×6回×3セットを難なくこなされます

半年前からは想像できない程のパワーアップです。

今では周りの方から「デカくなったね」「痩せたね」と両方言われるそうです。

確実にバルクアップしつつ、絞れている証拠ですね。

うーん、本当に凄い!尊敬します(^^♪

これから夏に向けて、さらに絞り込んでTさま史上最高のスーパーボディに変身予定です。

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

加圧/パーソナル会員様のご予約はこちら047-403-2755
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ハーフデッドリフト155kgです! 2018/03/05(月)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重71.2kg。

今日の朝トレは背中を行ないました。

床デッドリフトからのベントオーバーローイング、仕上げにバーベルを担いで、その場で足踏み100回行ないました。

今日も45分で終了です。

さて、本日はお客さまのご紹介です。

昨年の7月末からお越し頂いているTさま。

トレーニングの目的は、お腹の引き締めでした。

昔から、あまり運動はされなかったそうで、今回がバーベルやダンベルを初めて使われたそうです。

お腹の引き締めがメインでしたが、せっかくですのでビッグ3をご案内させて頂きました。

フォームはとても上手で、あっと言う間にマスターされました。

トレーニングが初めてですので、むしろ最初に丁寧なフォームをマスターされたので崩れる心配がなくて良かったです。

そんなTさま、毎週欠かさずトレーニングを頑張って頂いていますが、週3~4回ペースで自主トレもされているんです。

お仕事がどんなに遅くなろうとも、帰宅後の自主トレは欠かさないんだとか。

その精神力に脱帽ですm(__)m

週1回パーソナルトレーニング+週3~4回の自主トレで、半年経った今では別人のようにバルクアップされました。

ご実家に帰省された際には、あまりのバルクアップにご両親がとてもビックリされたそうです(*^^)v

現在のメニューは60分で、アップ後に

■ベンチプレス

■ダンベルプレス

■ハーフデッドリフト

■床当てデッドリフト

■その日によって肩か腕を1~2種目。

上記メニューで行なって頂いています。

休憩はほぼなしで、詰め込んで行なって頂いています。

特に強いのがデッドリフト!

ハーフデッドは155kg×10回×2セットを行なって頂いています。

マジ凄いm(__)m

床当てデッドリフトも110kg×6回×3セットを難なくこなされます

半年前からは想像できない程のパワーアップです。

今では周りの方から「デカくなったね」「痩せたね」と両方言われるそうです。

確実にバルクアップしつつ、絞れている証拠ですね。

うーん、本当に凄い!尊敬します(^^♪

これから夏に向けて、さらに絞り込んでTさま史上最高のスーパーボディに変身予定です。

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。