スタッフブログ

ハクビシン花島さんのブロッコリー 2018/03/08(木)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重71.6kg。

一昨日、70kg台に突入しましたが昨日のチートデイで少し体重が戻りました。

今のところは順調にダイエットが進んでいるので、この調子で4月1日の習-1GPオープン大会に向けて頑張ります(^^♪

さて、今日の朝トレは脚。

朝から脚はツライですが、ラジオ体操感覚でレッツトレーニング!

アップを済ませたら、まずはフルスクワットから。

60kg×10回×7セット。

重量は軽いですがレッグエクステンションのような収縮感をスクワットでも出せるように、フォーム重視で行ないました。

そのまま、フロントスクワットとバックスクワットのスーパーセットへ。

それぞれ、60kg×7回×4セット。

仕上げは、太もも上げダッシュを10秒×10セット。

私なりにお腹を割る種目を探していたら、太もも上げダッシュにたどり着きました。

今のところ良い感じです!(^^)!

詰め込んで行なったので、今日も30分で終了です。

いやー、トレーニングって最高ですね!

私にとっては、まさにラジオ体操!

朝にやると1日元気で過ごせます(^^♪

前置きが長くなりましたが、先日夕方にジムへ行った時のこと。

その日は日焼けマシンにも入りたかったので、プレミアムでトレーニングせずに入会しているジムへ向かいました。

チェックインを済ませてロッカーで着替えていると、横から分厚い肉の塊のような人影が…

横にいるだけで結構な存在感だなぁ、と思い見てみると、なんとハクビシン花島さんでした(*^^)v

しかも、挨拶した後の会話が

「ヨシム、ブロッコリーもっていく?」

でした(爆)

「え?」

と聞き返すと、花島さんがロッカーからガサゴソと探り、袋に入ったブロッコリーを私に「あげるよ」と。

どうやら、花島さんのところで摂れたブロッコリーらしく「余ってるからあげるよ」と。

ジムのロッカーでブロッコリーを貰うなんて、とビックリしながらも有難く頂きました(*^^)

着替えが終わり、パワーラックで肩トレをしていると、またまた横に肉の塊のような人影が…

「凄いデカさだな」と思い顔を見ると、またまたハクビシン花島さんでした。

どうやら脚の日らしく、となりでスクワットをガンガンされていました。

150kgでバシバシやりながら、「こんなんじゃ軽いんだよ~。パワーの選手はもっと挙げるんだから」と言っていましたが、私にすれば十分過ぎる重量でした(-.-)

さすがリアルゴリラ花島さん。

リアルゴリラ新井さんとは違う山のボスですね。

しかも、今回の東京オープンは70kgで出場されるんだとか。

ヤッベ、階級かぶるm(__)m

あんな凄い体型の人がくる階級なんだな、と若干テンションを落としつつもトレーニングを詰め込んで頑張りました。

トレーニング後に日焼けマシンとミストサウナに入り、帰宅後に早速頂いたブロッコリーを電子レンジでチン!

ポン酢で頂きましたが、とてつもなく美味しかったです(^^♪

やっぱり自然食品は最高ですね!

ハクビシン花島さん、素敵なブロッコリーありがとうございました~!

お互い5月までダイエット頑張りましょうね!

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ハクビシン花島さんのブロッコリー 2018/03/08(木)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重71.6kg。

一昨日、70kg台に突入しましたが昨日のチートデイで少し体重が戻りました。

今のところは順調にダイエットが進んでいるので、この調子で4月1日の習-1GPオープン大会に向けて頑張ります(^^♪

さて、今日の朝トレは脚。

朝から脚はツライですが、ラジオ体操感覚でレッツトレーニング!

アップを済ませたら、まずはフルスクワットから。

60kg×10回×7セット。

重量は軽いですがレッグエクステンションのような収縮感をスクワットでも出せるように、フォーム重視で行ないました。

そのまま、フロントスクワットとバックスクワットのスーパーセットへ。

それぞれ、60kg×7回×4セット。

仕上げは、太もも上げダッシュを10秒×10セット。

私なりにお腹を割る種目を探していたら、太もも上げダッシュにたどり着きました。

今のところ良い感じです!(^^)!

詰め込んで行なったので、今日も30分で終了です。

いやー、トレーニングって最高ですね!

私にとっては、まさにラジオ体操!

朝にやると1日元気で過ごせます(^^♪

前置きが長くなりましたが、先日夕方にジムへ行った時のこと。

その日は日焼けマシンにも入りたかったので、プレミアムでトレーニングせずに入会しているジムへ向かいました。

チェックインを済ませてロッカーで着替えていると、横から分厚い肉の塊のような人影が…

横にいるだけで結構な存在感だなぁ、と思い見てみると、なんとハクビシン花島さんでした(*^^)v

しかも、挨拶した後の会話が

「ヨシム、ブロッコリーもっていく?」

でした(爆)

「え?」

と聞き返すと、花島さんがロッカーからガサゴソと探り、袋に入ったブロッコリーを私に「あげるよ」と。

どうやら、花島さんのところで摂れたブロッコリーらしく「余ってるからあげるよ」と。

ジムのロッカーでブロッコリーを貰うなんて、とビックリしながらも有難く頂きました(*^^)

着替えが終わり、パワーラックで肩トレをしていると、またまた横に肉の塊のような人影が…

「凄いデカさだな」と思い顔を見ると、またまたハクビシン花島さんでした。

どうやら脚の日らしく、となりでスクワットをガンガンされていました。

150kgでバシバシやりながら、「こんなんじゃ軽いんだよ~。パワーの選手はもっと挙げるんだから」と言っていましたが、私にすれば十分過ぎる重量でした(-.-)

さすがリアルゴリラ花島さん。

リアルゴリラ新井さんとは違う山のボスですね。

しかも、今回の東京オープンは70kgで出場されるんだとか。

ヤッベ、階級かぶるm(__)m

あんな凄い体型の人がくる階級なんだな、と若干テンションを落としつつもトレーニングを詰め込んで頑張りました。

トレーニング後に日焼けマシンとミストサウナに入り、帰宅後に早速頂いたブロッコリーを電子レンジでチン!

ポン酢で頂きましたが、とてつもなく美味しかったです(^^♪

やっぱり自然食品は最高ですね!

ハクビシン花島さん、素敵なブロッコリーありがとうございました~!

お互い5月までダイエット頑張りましょうね!