スタッフブログ

デッドリフト&四股トレ 2017/02/18

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IMG_2517

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重72.1kg。

体重が全く落ちていません(-.-)

なぜなら、チョコレートをたくさん食べているから…

そりゃ、落ちませんね、トホホ。。。。(*_*;

さて、本日はお客さまのご紹介です。

一昨年の10月よりお越し頂いているHさま。

前職時代のスポーツクラブにて、ご見学にいらっしゃり、その後からパーソナルトレーニングを受けて頂き現在に至ります。

職場が変わっても来て頂けるなんて本当に有難い限りです。

現在も週1回ペースでトレーニングをして頂いていますが、最近ではデッドリフトの挙上重量がとても伸びてきました。

そして、より強く、しなやかに動ける体になるために最近はデッドリフトの合間に四股を踏んで頂いています。

四股を行なうことで股関節周りの筋肉が活性化して、デッドリフトやスクワットも行ないやすくなりますし、日頃の姿勢も整えてくれる優れものです(*^^)v

何より、道具を使わずにどこでも行えるのが良いですよね。

そんなHさまに初めてデッドリフトをご案内したのが昨年の12月。

スタート時は20kgバーのみで行って頂いていましたが、現在は50~70kgの間で回数を調整しながら行なって頂いています。

スタミナもついたので、インターバルの間に違うトレーニングを行なえるようにもなりました。

お仕事柄、デスクに座りっぱなしのことが多くて、肩こりや腰痛に悩まれていたそうですが、現在は体の不調もなく快適だそうです(^^♪

やっぱりトレーニングっていいですね~。

そしてHさまには、過去最高の体型になって頂かなければ!

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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デッドリフト&四股トレ 2017/02/18

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重72.1kg。

体重が全く落ちていません(-.-)

なぜなら、チョコレートをたくさん食べているから…

そりゃ、落ちませんね、トホホ。。。。(*_*;

さて、本日はお客さまのご紹介です。

一昨年の10月よりお越し頂いているHさま。

前職時代のスポーツクラブにて、ご見学にいらっしゃり、その後からパーソナルトレーニングを受けて頂き現在に至ります。

職場が変わっても来て頂けるなんて本当に有難い限りです。

現在も週1回ペースでトレーニングをして頂いていますが、最近ではデッドリフトの挙上重量がとても伸びてきました。

そして、より強く、しなやかに動ける体になるために最近はデッドリフトの合間に四股を踏んで頂いています。

四股を行なうことで股関節周りの筋肉が活性化して、デッドリフトやスクワットも行ないやすくなりますし、日頃の姿勢も整えてくれる優れものです(*^^)v

何より、道具を使わずにどこでも行えるのが良いですよね。

そんなHさまに初めてデッドリフトをご案内したのが昨年の12月。

スタート時は20kgバーのみで行って頂いていましたが、現在は50~70kgの間で回数を調整しながら行なって頂いています。

スタミナもついたので、インターバルの間に違うトレーニングを行なえるようにもなりました。

お仕事柄、デスクに座りっぱなしのことが多くて、肩こりや腰痛に悩まれていたそうですが、現在は体の不調もなく快適だそうです(^^♪

やっぱりトレーニングっていいですね~。

そしてHさまには、過去最高の体型になって頂かなければ!

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。