スタッフブログ

デッドリフトが1年で70kg増 2017/10/28

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重80.8kg。

昨日はトレーニングオフの予定でしたが、関口さんと背中トレを行ないました。

背中の筋肉痛が気持ちいいです( ^^) _~~

さて、本日はお客さまのご紹介です。

昨年の9月からお越し頂いているKさま。

もともと細身の体型で、なかなか増えない体重を増やしたいというご相談でした。

トレーニングはビッグ3を中心としてフォームを丁寧に行なって頂くようにご案内したところ、みるみる力がついてきました。

体重も徐々に増え始め、いまではスタート時と比べると5kgほど増量しています。

しかも、そんなに無駄なモノをつけて増やした感じではなく、明らかに体つきが変わりました!(^^)!

骨格の大きなKさまでしたので筋量が増えるにつれて肩幅も目立つようになり、より大きく見えるようになりました。

広い肩幅。

う、う、う、うらやましすぎる!!

そんなKさまの現在のトレーニングも

■ベンチプレス

■デッドリフト(膝下)

■デッドリフト(床当て)

■フルスクワット

を出来る限りの重量で追い込んで頂いています。

スタート時は30kgから始めたデッドリフト(膝下)も、今では105kgで行なえるようになりました。
※しかもストラップなし

床当てでも80kgで行なえるようになり、全体的なパワーアップが止まりません( ^^) _U~~

今年中に、膝下デッド120kg、床当てデッド100kgを(私が勝手に)目標として頂いています。

よりパワーアップされた時に再度ご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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デッドリフトが1年で70kg増 2017/10/28

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重80.8kg。

昨日はトレーニングオフの予定でしたが、関口さんと背中トレを行ないました。

背中の筋肉痛が気持ちいいです( ^^) _~~

さて、本日はお客さまのご紹介です。

昨年の9月からお越し頂いているKさま。

もともと細身の体型で、なかなか増えない体重を増やしたいというご相談でした。

トレーニングはビッグ3を中心としてフォームを丁寧に行なって頂くようにご案内したところ、みるみる力がついてきました。

体重も徐々に増え始め、いまではスタート時と比べると5kgほど増量しています。

しかも、そんなに無駄なモノをつけて増やした感じではなく、明らかに体つきが変わりました!(^^)!

骨格の大きなKさまでしたので筋量が増えるにつれて肩幅も目立つようになり、より大きく見えるようになりました。

広い肩幅。

う、う、う、うらやましすぎる!!

そんなKさまの現在のトレーニングも

■ベンチプレス

■デッドリフト(膝下)

■デッドリフト(床当て)

■フルスクワット

を出来る限りの重量で追い込んで頂いています。

スタート時は30kgから始めたデッドリフト(膝下)も、今では105kgで行なえるようになりました。
※しかもストラップなし

床当てでも80kgで行なえるようになり、全体的なパワーアップが止まりません( ^^) _U~~

今年中に、膝下デッド120kg、床当てデッド100kgを(私が勝手に)目標として頂いています。

よりパワーアップされた時に再度ご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。