スタッフブログ

デッドリフト 2017/09/11

IMG_2623

IMG_2625

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重77.5kg。

本日は朝一でデッドリフトを頑張りました。

朝から床引きデッドはツライですね。

我ながら頑張ったと褒めてあげたいです( ^^) _~~

さて、今回はお客さまのご紹介です。

毎週ハードにトレーニングして頂いているHさま。

現在は床引きデッドリフトで自己記録更新中です。

前回のトレーニングでは、145kg×6回を難なくクリア!

しかも、ベルト&ストラップなしのナチュラルボディ!

145kg×6回×2セットをメインで行なって頂いたあとに、

145kg×4回
135kg×4回
125kg×4回
115kg×4回
95kg×6回
65kg×10回

上記をドロップセットで行なって頂きました。

私もたまに行ないますが、これがとてつもなくキツイんです((+_+))

腰にも肺にも信じられないくらい負担がかかります、はい。

しかし、まだ限界という感じではなく余裕がありますので次回以降も毎週重量を増やしながら頑張って頂く予定です(^^)/

うーん、本当に凄いなぁ……

また自己記録を更新された時にはご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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デッドリフト 2017/09/11

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重77.5kg。

本日は朝一でデッドリフトを頑張りました。

朝から床引きデッドはツライですね。

我ながら頑張ったと褒めてあげたいです( ^^) _~~

さて、今回はお客さまのご紹介です。

毎週ハードにトレーニングして頂いているHさま。

現在は床引きデッドリフトで自己記録更新中です。

前回のトレーニングでは、145kg×6回を難なくクリア!

しかも、ベルト&ストラップなしのナチュラルボディ!

145kg×6回×2セットをメインで行なって頂いたあとに、

145kg×4回
135kg×4回
125kg×4回
115kg×4回
95kg×6回
65kg×10回

上記をドロップセットで行なって頂きました。

私もたまに行ないますが、これがとてつもなくキツイんです((+_+))

腰にも肺にも信じられないくらい負担がかかります、はい。

しかし、まだ限界という感じではなく余裕がありますので次回以降も毎週重量を増やしながら頑張って頂く予定です(^^)/

うーん、本当に凄いなぁ……

また自己記録を更新された時にはご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。