スタッフブログ

ダンベルデッドリフトとトレーニング動画 2018/08/16(木)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.5kg。

今日の昼トレは背中を行ないました。

朝一のお客さまの後に時間が出来たので、デッドリフトをヤル気満々でジムへ向かいました。

デッドをやるぞー!!という私の気持ちもむなしく、4台あるパワーラックが全て埋まっていました(-.-)

しかも50代くらいのおじさまは、1セット終える度にテレビに夢中で全然ラックを使っていません。

なら変わってよ~、と思いつつ、仕方がないのでダンベルデッドリフトに変更。

34kg、39kg、45kgと重さを増やしていき、意外に出来たので50kg、54kg、67kgまで行ないました。

しかし片方が67kgのダンベルで出来るって事はバーベルなら134kg。

そんなにパワーが落ちていないんですかね?

なんか嬉しかったです ^^) _~~

いつもは行なわないダンベルで試しながらデッドリフトを行なったので計15セットしていた事もあり、あとはダンベルローイングを41kg×10回×5セットで終了しました。

明日の筋肉痛が楽しみです(*^^)v

さて、最近筋トレ塾にご入会されたお客さまがトレーニングを開始したキッカケをお聞きしたところ、ユーチューブでトレーニング動画を見た事がキッカケだったそうです。

誰にも習わずに3年間自主トレをして、大会にも出場されたそうです。

実際にトレーニングを行なって頂いても、ベンチ100kg、スクワットも110kg、床当てデッドも110kgと、メチャクチャ力が強いm(__)m

1人で始めて、たった3年でここまで強くなれるんですね。

こうなるとユーチューブのトレーニング動画にも興味が湧いて、早速オススメ動画を教えて頂きました。

普段ユーチューブを全く見ない私にとっては新鮮で、ついつい色々な動画を見てしまいましたm(__)m

色々な人のトレーニングを見られるので、トレーニングフォームや組み方の参考になります。

うーん、凄い人がたくさんいるもんだなぁ(-.-)

私も色々と参考にしながらトレーニング頑張ります~。

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ダンベルデッドリフトとトレーニング動画 2018/08/16(木)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.5kg。

今日の昼トレは背中を行ないました。

朝一のお客さまの後に時間が出来たので、デッドリフトをヤル気満々でジムへ向かいました。

デッドをやるぞー!!という私の気持ちもむなしく、4台あるパワーラックが全て埋まっていました(-.-)

しかも50代くらいのおじさまは、1セット終える度にテレビに夢中で全然ラックを使っていません。

なら変わってよ~、と思いつつ、仕方がないのでダンベルデッドリフトに変更。

34kg、39kg、45kgと重さを増やしていき、意外に出来たので50kg、54kg、67kgまで行ないました。

しかし片方が67kgのダンベルで出来るって事はバーベルなら134kg。

そんなにパワーが落ちていないんですかね?

なんか嬉しかったです ^^) _~~

いつもは行なわないダンベルで試しながらデッドリフトを行なったので計15セットしていた事もあり、あとはダンベルローイングを41kg×10回×5セットで終了しました。

明日の筋肉痛が楽しみです(*^^)v

さて、最近筋トレ塾にご入会されたお客さまがトレーニングを開始したキッカケをお聞きしたところ、ユーチューブでトレーニング動画を見た事がキッカケだったそうです。

誰にも習わずに3年間自主トレをして、大会にも出場されたそうです。

実際にトレーニングを行なって頂いても、ベンチ100kg、スクワットも110kg、床当てデッドも110kgと、メチャクチャ力が強いm(__)m

1人で始めて、たった3年でここまで強くなれるんですね。

こうなるとユーチューブのトレーニング動画にも興味が湧いて、早速オススメ動画を教えて頂きました。

普段ユーチューブを全く見ない私にとっては新鮮で、ついつい色々な動画を見てしまいましたm(__)m

色々な人のトレーニングを見られるので、トレーニングフォームや組み方の参考になります。

うーん、凄い人がたくさんいるもんだなぁ(-.-)

私も色々と参考にしながらトレーニング頑張ります~。