スタッフブログ

スイッチ 2017/12/02

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重82.1kg。

昨日は朝に脚、夜に胸とダブルスプリットで頑張りました。

さて本日はお客さまのご紹介です。

9月からお越し頂いているHさま。

もともと他のパーソナルスタジオでトレーニングされていたそうで、スクワットのフォームもバッチリでした(#^.^#)

今まではそこまで重量を扱っていなかったそうなので、しっかりと重量をかけてトレーニングして頂いています。

現在のメニューは下半身を中心に30分に詰め込んで、

スクワット、ブルガリアンスクワット、デッドリフト、腕立て伏せ+おまけ1種目

上記5種目を各3~4セット行なって頂いています。

そして、最近はダイエットのスイッチが入ったHさまはサプリメントも始められました。

WPIのプロテイン、HMB、アミノ酸を状況によって摂り分けて頂き、ここ週週間でかなりダイエットが加速してきました。

Hさま曰く、「なかなかダイエットのスイッチが入らないから、そこが大変です」とおっしゃっていました。

気持ち分かります、ハイ(=_=)

しかし最近はスイッチも上手く入ったようですので、ここから1か月でどこまで落とせるか勝負ですねぇ。

より引き締まった際には、もう一度ご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね(#^.^#)

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スイッチ 2017/12/02

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重82.1kg。

昨日は朝に脚、夜に胸とダブルスプリットで頑張りました。

さて本日はお客さまのご紹介です。

9月からお越し頂いているHさま。

もともと他のパーソナルスタジオでトレーニングされていたそうで、スクワットのフォームもバッチリでした(#^.^#)

今まではそこまで重量を扱っていなかったそうなので、しっかりと重量をかけてトレーニングして頂いています。

現在のメニューは下半身を中心に30分に詰め込んで、

スクワット、ブルガリアンスクワット、デッドリフト、腕立て伏せ+おまけ1種目

上記5種目を各3~4セット行なって頂いています。

そして、最近はダイエットのスイッチが入ったHさまはサプリメントも始められました。

WPIのプロテイン、HMB、アミノ酸を状況によって摂り分けて頂き、ここ週週間でかなりダイエットが加速してきました。

Hさま曰く、「なかなかダイエットのスイッチが入らないから、そこが大変です」とおっしゃっていました。

気持ち分かります、ハイ(=_=)

しかし最近はスイッチも上手く入ったようですので、ここから1か月でどこまで落とせるか勝負ですねぇ。

より引き締まった際には、もう一度ご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね(#^.^#)