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サプリメント到着! 2018/11/15(木)

IMG_3358

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重78.5kg。

今日の朝トレは背名を行ないました。

まずはアンダーベントオーバーロウとアンダープルのスーパーセットから。

110kgと54kgでそれぞれ10回ずつ×5セット。

ロープーリーロウを丁寧に54kg×20回×4セット。

ロープでケーブルプルオーバーを18kg×20回×4セット。

仕上げにインクラインダンベルカールを9kg×20回×5セットで終了です。

さて、11月初旬に頼んでいたサプリメントが到着しました。

今回も海外メーカーのアミノ酸、プロテインWPI、WPCとを関税が掛からないギリギリまで購入しました。

今回は違う商品が届く事もなく、無事に全て頼んだ商品が来てホッと一安心!(^^)!

これで自宅にあるプロテインはナチュラル、チョコレートオレンジ、抹茶、ミルクティー、パイナップル、塩キャラメルとバラエティ豊かになりました。

これで当分プロテインは買わなくても大丈夫そうです。

うーん、自宅にたくさんプロテインがあるのは幸せですね(^^♪

忙しい時はプロテインプリンにプロテインホットケーキを間食にして筋肉を分解しないように気をつけます。

普段の食事のみでは、やはりタンパク質を必要量摂るのは難しいのでプロテインは必須になってきますねm(__)m

皆さまお薦めの味や摂り方がありましたら、ぜひ教えてくださいね。

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サプリメント到着! 2018/11/15(木)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重78.5kg。

今日の朝トレは背名を行ないました。

まずはアンダーベントオーバーロウとアンダープルのスーパーセットから。

110kgと54kgでそれぞれ10回ずつ×5セット。

ロープーリーロウを丁寧に54kg×20回×4セット。

ロープでケーブルプルオーバーを18kg×20回×4セット。

仕上げにインクラインダンベルカールを9kg×20回×5セットで終了です。

さて、11月初旬に頼んでいたサプリメントが到着しました。

今回も海外メーカーのアミノ酸、プロテインWPI、WPCとを関税が掛からないギリギリまで購入しました。

今回は違う商品が届く事もなく、無事に全て頼んだ商品が来てホッと一安心!(^^)!

これで自宅にあるプロテインはナチュラル、チョコレートオレンジ、抹茶、ミルクティー、パイナップル、塩キャラメルとバラエティ豊かになりました。

これで当分プロテインは買わなくても大丈夫そうです。

うーん、自宅にたくさんプロテインがあるのは幸せですね(^^♪

忙しい時はプロテインプリンにプロテインホットケーキを間食にして筋肉を分解しないように気をつけます。

普段の食事のみでは、やはりタンパク質を必要量摂るのは難しいのでプロテインは必須になってきますねm(__)m

皆さまお薦めの味や摂り方がありましたら、ぜひ教えてくださいね。