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キレイなスクワット 2015/10/09

IMG_1707

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日はお客さまのご紹介です。

今年の6月から来てくださっているOさま。

現在は週2回ペースでトレーニングされています。

スタート時に比べて、すでに体重-4kgと素晴らしい効果を出されていますが、最近は激務で暴食が続き、体重が1kgほど増えてしまったそうです。

そんなOさま、トレーニング開始時からの課題が、「スクワットをキレイにできるようになること」でした。

股関節が硬くて思うようにしゃがめなかったのですが、地道な練習を行なって頂きました。

その練習とは、ボールを片足で踏みつけながら、股関節から降ろしていく練習です。

非常に地味で面白くない種目なのですが、黙々と行なって頂いたOさま。

最近では、とてもキレイなフォームでスクワットを行なえるようになりました。

まさしくOさまの努力の賜物ですね!

次なる目標は、このキレイなフォームのままでバーベルを担ぐことです。

バーベルスクワットもキレイにマスターされた際は、またご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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キレイなスクワット 2015/10/09

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日はお客さまのご紹介です。

今年の6月から来てくださっているOさま。

現在は週2回ペースでトレーニングされています。

スタート時に比べて、すでに体重-4kgと素晴らしい効果を出されていますが、最近は激務で暴食が続き、体重が1kgほど増えてしまったそうです。

そんなOさま、トレーニング開始時からの課題が、「スクワットをキレイにできるようになること」でした。

股関節が硬くて思うようにしゃがめなかったのですが、地道な練習を行なって頂きました。

その練習とは、ボールを片足で踏みつけながら、股関節から降ろしていく練習です。

非常に地味で面白くない種目なのですが、黙々と行なって頂いたOさま。

最近では、とてもキレイなフォームでスクワットを行なえるようになりました。

まさしくOさまの努力の賜物ですね!

次なる目標は、このキレイなフォームのままでバーベルを担ぐことです。

バーベルスクワットもキレイにマスターされた際は、またご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。