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カットからの温泉〜! 2019/04/25(木)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.6kg。

今日の朝トレは脚を行いました。

フルスクワット、レッグエクステンション、アダクション、アブダクション、チンニング、ハンドウォークで終了です。

最近のトレーニングは、胸、背中、脚の3部位をまわすのは同じですが、最初に重さを狙う種目。

次に部位を刺激する種目。

最後に全身を連動させる種目。

こんな感じで組んでいます。

今のところは調子が良いので、しばらく続けてみようと思います(^ ^)

目指せ動けるビルダー!

さて、話は変わりまして、いつもカットをお願いしているオサレ美容師さんの所へ行った帰り道、リフレッシュヨガでおなじみの若松さんのご実家である、滝の湯に行ってきました。

昔ながらの温泉で、温度もちょうど良く、とてつもなくリラックスできました♪( ´θ`)

サウナも私の好きなミストサウナだったので、1人でずっと入ってしました。

温泉→サウナ→温泉→サウナを繰り返し、体の疲れを取っていると、ふと横にも違う種類の温泉が…

「熱いので、気をつけてください」的な注意書きがしてあったのですが、試しにチャレンジ。

…ホントに熱かったですm(_ _)m

ですので、ちょうど良い温度の温泉でゆっくりも体をほぐしてから帰りました。

うーん、温泉最高ですね〜!

髪の毛をカット→温泉。

この流れで、またお邪魔したいと思います〜!

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カットからの温泉〜! 2019/04/25(木)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.6kg。

今日の朝トレは脚を行いました。

フルスクワット、レッグエクステンション、アダクション、アブダクション、チンニング、ハンドウォークで終了です。

最近のトレーニングは、胸、背中、脚の3部位をまわすのは同じですが、最初に重さを狙う種目。

次に部位を刺激する種目。

最後に全身を連動させる種目。

こんな感じで組んでいます。

今のところは調子が良いので、しばらく続けてみようと思います(^ ^)

目指せ動けるビルダー!

さて、話は変わりまして、いつもカットをお願いしているオサレ美容師さんの所へ行った帰り道、リフレッシュヨガでおなじみの若松さんのご実家である、滝の湯に行ってきました。

昔ながらの温泉で、温度もちょうど良く、とてつもなくリラックスできました♪( ´θ`)

サウナも私の好きなミストサウナだったので、1人でずっと入ってしました。

温泉→サウナ→温泉→サウナを繰り返し、体の疲れを取っていると、ふと横にも違う種類の温泉が…

「熱いので、気をつけてください」的な注意書きがしてあったのですが、試しにチャレンジ。

…ホントに熱かったですm(_ _)m

ですので、ちょうど良い温度の温泉でゆっくりも体をほぐしてから帰りました。

うーん、温泉最高ですね〜!

髪の毛をカット→温泉。

この流れで、またお邪魔したいと思います〜!