スタッフブログ

オールアウトの世界 2016/01/21

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日はお客さまのご紹介です。

昨年の5月から通って頂いているWさま。

トレーニング開始時に比べて、筋肉量が1kg増、脂肪量が1kg減と素晴らしい結果を出されています。

挙上重量もデッドリフトが446部屋のプレート全てつけて127.5kg、ベンチプレスも72.5kgまでパワーアップされました。

本当に凄いです(*^_^*)

Wさまは現在52歳ですが、行なって頂いている内容もとてもハードに行なって頂いて、

ペンチプレスから始まり、ダンベルプレスとフライのコンパウンドセット(2つを連続で行なう種目です)、デッドリフトにワンハンドローやフロントプルを行ない、最後に肩のトライセット(3種目連続で行なうやり方)でトレーニングを締めます。

そして、トレーニング終わりにミット打ちをほぼインターバルなしで10分間行ないます。

キックボクシングをされていたWさまのパンチは的確で重いので、「筋トレでいかに疲れて頂くか」が私がミットをラクに受けるコツです(*´з`)

今回も最後までハードに行なって頂き、終了後は写真のような状態になってしまいました。
(Wさまご協力ありがとうございました)

これぞまさしくトレーニングマガジンで特集されていた「オールアウトの世界」ですね(^^)

最近の目標は「ベンチプレス80kg」ですので、今後もハードに追い込んで頑張って頂きます~。

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オールアウトの世界 2016/01/21

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日はお客さまのご紹介です。

昨年の5月から通って頂いているWさま。

トレーニング開始時に比べて、筋肉量が1kg増、脂肪量が1kg減と素晴らしい結果を出されています。

挙上重量もデッドリフトが446部屋のプレート全てつけて127.5kg、ベンチプレスも72.5kgまでパワーアップされました。

本当に凄いです(*^_^*)

Wさまは現在52歳ですが、行なって頂いている内容もとてもハードに行なって頂いて、

ペンチプレスから始まり、ダンベルプレスとフライのコンパウンドセット(2つを連続で行なう種目です)、デッドリフトにワンハンドローやフロントプルを行ない、最後に肩のトライセット(3種目連続で行なうやり方)でトレーニングを締めます。

そして、トレーニング終わりにミット打ちをほぼインターバルなしで10分間行ないます。

キックボクシングをされていたWさまのパンチは的確で重いので、「筋トレでいかに疲れて頂くか」が私がミットをラクに受けるコツです(*´з`)

今回も最後までハードに行なって頂き、終了後は写真のような状態になってしまいました。
(Wさまご協力ありがとうございました)

これぞまさしくトレーニングマガジンで特集されていた「オールアウトの世界」ですね(^^)

最近の目標は「ベンチプレス80kg」ですので、今後もハードに追い込んで頑張って頂きます~。