スタッフブログ

やはり食生活が大切ですね~ 2018/08/18(土)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重76.2kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。

先日行なったダンベルデッドリフトで猛烈な筋肉痛が出ていて嬉しい反面、今日の脚トレに支障をきたしそうで不安です(-.-)

さて、本日はお客さまのご紹介です。

今年の3月からお越し頂いているKさま。

トレーニングの目的は下半身とお腹の引き締めでした。

アップを済ませたらブルガリアンスクワット、レッグカール、腹筋と行なって頂きましたが、フォームがとても綺麗で体験に来て頂いた時からガチンコトレーニングとなりました。

週1回のトレーニングを欠かさず来て頂いていますが、それ以外にもご自宅で自主トレに励まれています(^^♪

ブルガリアンスクワットやお尻を活性化するバンド種目など、ほぼ毎日欠かさず行なわれるそうです。

私はその精神力に脱帽です、はいm(__)m

ストイックに食生活にも気をつけて頂いているおかげで、5か月経って素晴らしい結果が出ました。

体脂肪量が-4.2kg、体脂肪率が-5.8%!

本当に凄いです!

まさしくKさまの努力の賜物ですね(*^^)v

最近はご自身でペースをつかまれましたので、自主トレーニングと栄養価の高い食生活で、さらにダイエットを加速させて頂きますよ~!

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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やはり食生活が大切ですね~ 2018/08/18(土)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重76.2kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。

先日行なったダンベルデッドリフトで猛烈な筋肉痛が出ていて嬉しい反面、今日の脚トレに支障をきたしそうで不安です(-.-)

さて、本日はお客さまのご紹介です。

今年の3月からお越し頂いているKさま。

トレーニングの目的は下半身とお腹の引き締めでした。

アップを済ませたらブルガリアンスクワット、レッグカール、腹筋と行なって頂きましたが、フォームがとても綺麗で体験に来て頂いた時からガチンコトレーニングとなりました。

週1回のトレーニングを欠かさず来て頂いていますが、それ以外にもご自宅で自主トレに励まれています(^^♪

ブルガリアンスクワットやお尻を活性化するバンド種目など、ほぼ毎日欠かさず行なわれるそうです。

私はその精神力に脱帽です、はいm(__)m

ストイックに食生活にも気をつけて頂いているおかげで、5か月経って素晴らしい結果が出ました。

体脂肪量が-4.2kg、体脂肪率が-5.8%!

本当に凄いです!

まさしくKさまの努力の賜物ですね(*^^)v

最近はご自身でペースをつかまれましたので、自主トレーニングと栄養価の高い食生活で、さらにダイエットを加速させて頂きますよ~!

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。