446(ヨシム)吉村です。
本日の朝一体重69.7kg。
今日の朝トレは脚を行ないました。
フルスクワット95kg×6回×6セット。
レッグエクステンション40kg×20回×3セット
アダクション50kg×20回×5セット
フロントスクワットとバックスクワットのスーパーセット60kg×10回ずつ×3セット
上記メニュー+腹筋を60分で終了しました。
大会まで残り3週間となりましたが、ダイエットの進捗も少し危うくなってきました。
スタート時は今までにない好調をキープして早めに仕上がっていたのですが、70kg辺りからの1kgがなかなか落ちず、そこから停滞してしまいました(-.-)
ここからの1kgは大変ですね。
しかし、あと3kgは落とさないといけませんので焦りながらダイエットしています。
うーん、やっぱりダイエットは難しい…m(__)m
早くお腹のお肉を完全に落として、お尻にもカットを入れてみたいものです。
こりゃ、ポージング練習をやりまくるしかありませんね。
(といっても、めちゃハードなので15分も行なえばバテバテですが…)
小刻みに体重計に乗って、その都度の体重を見ながら食事を調整して進めていきます。
あぁぁ、ピザが食べたい。
終わってからの食事を楽しみにラストスパート頑張ります~。