スタッフブログ

あと3日! 2017/07/06

IMG_0406

皆さんこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重73.5kg。

毎日ビッグ3生活も慣れてきたので、それぞれ重りを2.5kg増やしました。

現在は、

■フルスクワット82.5kg×10回×4セット

■インクラインベンチプレス62.5kg×10回×4セット

■床当てデッドリフト102.5kg×10回×4セット

ビッグ3だけならトレーニング時間も30分少々で終わるので、毎日やるにも時間の都合がつけやすいです。

まだ重さは余裕があるのですが、今まで6回で終える事が多かったので、10回という回数がとても辛いですがm(__)m

1週間(7回)行なったら、重量を2.5kg増やしていく予定です。

順調に増えれば、かなり良い感じになるかと。

時間があったので、今日は仕上げにデッドで重いのをやってみました。

120kg、140、150、160kgと増やしましたが、なんとか成功。

久しぶりですが、挙がってよかった~。

話は変わりまして、いよいよ今週の日曜日に関クラ&ミスター千葉が行なわれます。

プレミアムからも、関口さん、キムホク、早山さん、内田さん、金澤さんが出場されます。

関口さんの今日朝一コンデイションは昨年と比べると、とても良い状態まで絞れていました。

1日おきに体が変化しているので、日曜日までには更に一絞りできるんじゃないでしょうか(*^^)v

うーん、今から楽しみですねぇ。

そして大会終わりには、日高屋、マクド、ミスド、と商店街のお店を食べ歩かなければ!

…私はすでにオフモード全開で食べていますので、あまり変わりませんが(汗)

大会後の結果報告もブログで行ないますので、皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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皆さんこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重73.5kg。

毎日ビッグ3生活も慣れてきたので、それぞれ重りを2.5kg増やしました。

現在は、

■フルスクワット82.5kg×10回×4セット

■インクラインベンチプレス62.5kg×10回×4セット

■床当てデッドリフト102.5kg×10回×4セット

ビッグ3だけならトレーニング時間も30分少々で終わるので、毎日やるにも時間の都合がつけやすいです。

まだ重さは余裕があるのですが、今まで6回で終える事が多かったので、10回という回数がとても辛いですがm(__)m

1週間(7回)行なったら、重量を2.5kg増やしていく予定です。

順調に増えれば、かなり良い感じになるかと。

時間があったので、今日は仕上げにデッドで重いのをやってみました。

120kg、140、150、160kgと増やしましたが、なんとか成功。

久しぶりですが、挙がってよかった~。

話は変わりまして、いよいよ今週の日曜日に関クラ&ミスター千葉が行なわれます。

プレミアムからも、関口さん、キムホク、早山さん、内田さん、金澤さんが出場されます。

関口さんの今日朝一コンデイションは昨年と比べると、とても良い状態まで絞れていました。

1日おきに体が変化しているので、日曜日までには更に一絞りできるんじゃないでしょうか(*^^)v

うーん、今から楽しみですねぇ。

そして大会終わりには、日高屋、マクド、ミスド、と商店街のお店を食べ歩かなければ!

…私はすでにオフモード全開で食べていますので、あまり変わりませんが(汗)

大会後の結果報告もブログで行ないますので、皆さま楽しみにお待ちくださいね。