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あと10日をきりました 2017/06/15

1
皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重68.0kg。

最近、マシンサイドレイズが良く効くので、ジムに行く時は必ず取り入れてます。

丸くて大きな肩が欲しいもんです。

しかしマシンは軌道が決まっている分、あまり集中しなくても目的部位に効いてくれるので、やっぱり良いですね~。

「あまりヤル気ないけど、マシンから~」と行なう内にスイッチが入ってフリーウェイト種目もガシガシできる…みたいな。

私の場合、脚トレで多いです。

「スクワットやだな~」
「とりあえずレッグプレスやるか」
「脚が張ってきていい感じ」
「よし、フルスクワットだ」

的なパターンです。

話は変わりまして、いよいよ東京オープンまで10日をきりました。

体重をあと2kgは落とさなければいけませんが(1kgは水抜き)、絶食で筋量を壊滅的に減らさないように、タンパク質の定期的な補給だけは忘れないようにしています。

今から究極のバリバリコンディションをつくるのは難しいですが、大会及第点レベルの絞りまではもっていきたいところです。

しかし、すでに絞れている人達は朝と昼にお米を400gずつ食べているそうなんです。

そんなに食べても絞れるなんて…

す、凄すぎですm(__)m

そんなダイエット一度はしてみたいものです。

とにかく残りの日数、出来ることを頑張るぞ!

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あと10日をきりました 2017/06/15

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重68.0kg。

最近、マシンサイドレイズが良く効くので、ジムに行く時は必ず取り入れてます。

丸くて大きな肩が欲しいもんです。

しかしマシンは軌道が決まっている分、あまり集中しなくても目的部位に効いてくれるので、やっぱり良いですね~。

「あまりヤル気ないけど、マシンから~」と行なう内にスイッチが入ってフリーウェイト種目もガシガシできる…みたいな。

私の場合、脚トレで多いです。

「スクワットやだな~」
「とりあえずレッグプレスやるか」
「脚が張ってきていい感じ」
「よし、フルスクワットだ」

的なパターンです。

話は変わりまして、いよいよ東京オープンまで10日をきりました。

体重をあと2kgは落とさなければいけませんが(1kgは水抜き)、絶食で筋量を壊滅的に減らさないように、タンパク質の定期的な補給だけは忘れないようにしています。

今から究極のバリバリコンディションをつくるのは難しいですが、大会及第点レベルの絞りまではもっていきたいところです。

しかし、すでに絞れている人達は朝と昼にお米を400gずつ食べているそうなんです。

そんなに食べても絞れるなんて…

す、凄すぎですm(__)m

そんなダイエット一度はしてみたいものです。

とにかく残りの日数、出来ることを頑張るぞ!