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「生理痛」に効果的なツボ③ 2015/09/16

20150916_091017

皆さん、こんにちは。
ランニング好き鍼灸師・プレミアムフィットネス京成大久保トレーナーの丸山です。

今回の水曜ブログは、2週にわたりお伝えしてきました「生理痛」に効果的なツボついての最終回です。

最終回の今回は「気海」「関元」という2つのツボです。
2つともお腹に位置するツボになります。

ツボの位置ですが、「気海」はおへそから真下に指幅2本分、「関元」もおへそから指幅4本分下になります。
(画像を参考にしてください)

この2つのツボとも下腹部にあるため、生理痛などで腹痛がある場合は、押したり揉んだりすることは難しいと思います。

2週に渡りお伝えしてきた「三陰交」「血海」と同じく、温めてあげると子宮も温まり、血流が良くなるので腰・腹部の生理痛緩和に効果的です。

発熱や体調不良の方は血流がよくなることで、悪化してしまうことがありますので、注意が必要です。

今回もお読みいただきありがとうございました。

丸山

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「生理痛」に効果的なツボ③ 2015/09/16

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皆さん、こんにちは。
ランニング好き鍼灸師・プレミアムフィットネス京成大久保トレーナーの丸山です。

今回の水曜ブログは、2週にわたりお伝えしてきました「生理痛」に効果的なツボついての最終回です。

最終回の今回は「気海」「関元」という2つのツボです。
2つともお腹に位置するツボになります。

ツボの位置ですが、「気海」はおへそから真下に指幅2本分、「関元」もおへそから指幅4本分下になります。
(画像を参考にしてください)

この2つのツボとも下腹部にあるため、生理痛などで腹痛がある場合は、押したり揉んだりすることは難しいと思います。

2週に渡りお伝えしてきた「三陰交」「血海」と同じく、温めてあげると子宮も温まり、血流が良くなるので腰・腹部の生理痛緩和に効果的です。

発熱や体調不良の方は血流がよくなることで、悪化してしまうことがありますので、注意が必要です。

今回もお読みいただきありがとうございました。

丸山