スタッフブログ

「生理痛」に効果的なツボ② 2015/09/09

20150909_071448

皆さん、こんにちは。
ランニング好き鍼灸師・プレミアムフィットネス京成大久保トレーナーの丸山です。

今回の水曜ブログは、先週に引き続き「生理痛」に効果的なツボついてです。

2回目の今回は「血海」というツボです。

このツボの名前は、「血」に関する病気を治すことからきていて、「血」を調整するツボです。

ツボの位置は、膝のお皿内側の少し上(指3本分)になります。

正式な位置は諸説ありますが、押してみて圧痛があるところで構いません。
(画像を参考にしてください)

刺激の方法は、この「血海」を親指で20回~30回くらい揉みます。

この「血海」も先週の「三陰交」と同じく、お灸などで温めるのも効果があります。

次週は「生理痛」に効果的なツボの最終回になります。

今回もお読みいただきありがとうございました。

丸山

加圧/パーソナル会員様のご予約はこちら047-403-2755
各コースのご予約はこちらから
BLOGS
スタッフブログ
食べて元気に!栄養管理士 ヨーコの健康ごはんレシピ
筋トレ塾長日記
ADVISOR
テクニカル池田佐和子-公式HP

「生理痛」に効果的なツボ② 2015/09/09

20150909_071448

皆さん、こんにちは。
ランニング好き鍼灸師・プレミアムフィットネス京成大久保トレーナーの丸山です。

今回の水曜ブログは、先週に引き続き「生理痛」に効果的なツボついてです。

2回目の今回は「血海」というツボです。

このツボの名前は、「血」に関する病気を治すことからきていて、「血」を調整するツボです。

ツボの位置は、膝のお皿内側の少し上(指3本分)になります。

正式な位置は諸説ありますが、押してみて圧痛があるところで構いません。
(画像を参考にしてください)

刺激の方法は、この「血海」を親指で20回~30回くらい揉みます。

この「血海」も先週の「三陰交」と同じく、お灸などで温めるのも効果があります。

次週は「生理痛」に効果的なツボの最終回になります。

今回もお読みいただきありがとうございました。

丸山