関口貴夫の筋トレ塾長日記

✏ ゴン子ダイエット 2018/11/15(木)

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こんにちは!関口です。

本日のブログは久しぶりに我が家の柴犬ゴン子の話でも聞いてください。
最近シャンプーをサボっているせいで髪の毛がボサボサのゴン子ですが、徐々にダイエット効果が出てきました。

ダイエットのためのアプローチは「よく走る事」と「おやつはササミ」を続けているだけなのですが、気がつけば和犬特有のウェストのくびれが復活!
一時はずん胴で動きもモッサリとしてきて心配しましたがこれでひと安心というものです。

軽量化の影響か朝晩の散歩では走る距離も長くなり、急激な切り返し動作を私に見せつけて得意気なゴン子ですが、私にとっては朝一のダッシュやクイックネスなうごきは結構キツイ…。ケガをしない為に私も各種ドリルで身体機能を高めないといけませんね!!

そんな訳でゴン子のダイエットコーチとしての面目躍如です~!!

プレミアムフィットネスホームページ

http://www.premium-fit.co.jp/

食べて元気に!ヨーコの健康レシピ

http://premium-fit.co.jp/recipe/

スタッフブログ/きょうの出来事

http://premium-fit.co.jp/staffblog/

関口貴夫の筋トレ塾長日記

http://premium-fit.co.jp/sekiguchi/

✏ いきなり映画の話 2018/11/14(水)

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こんにちは!関口です。

昨日はどうしても観たい映画がありまして劇場に足を運んできました。
昔から私は洋楽が大好きで、特に70年~80年台のバンドが好きなのですが、数あるバンドの中でも特別な思い入れがあるのがクィーンなんです。
実は亡くなった私の母もクィーンが好きで、だから私にとってクィーンの曲は幼い頃から身近な音楽で、フレディ・マーキュリーの声は家族の風景になくてはならない音…というと大げさですが、千葉の片田舎でそんな風に育ったんです(笑)

そんな訳でクィーンのCDは全てコンプリートしていますし、昔からあまりに聞きすぎて今では空気のように「いつもある事」が自然な不思議なバンドでもあります。

昨日観たのはそんなクィーンのボーカリストであるフレディ・マーキュリーのデビューからライブ・エイドでのパフォーマンスまでを描いた「ボヘミアン・ラプソディー」でした。

ネタバレになるので内容は書きませんが、ファンの方なら最初のオープニング1分で既に泣けてしまいます。途中何度も泣かされて、ラストのライブ・エイド20分はもう自分でも信じられない程の大号泣(笑)更に「泣き終わるまで劇場を明るくしないで~」みたいに思っていると、エンドロールのラスト1曲でとどめを刺されます。もう今日は泣いちゃおう!

劇場には私よりも少しお兄さんお姉さんが多かったですが、皆一様に泣きはらした顔をしていました。もちろん私も。だから観に行かれるファンの方はハンカチを持って行ったほうがいいですよ。

70年台のロックってなんだかセピア色で刹那的な輝きですよね。
映画を観て評論したりするのも楽しいですが、この映画はクィーンファンのための映画。評論よりも思い切り泣いてください!!

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✏ レギンスで足長に見えますでしょ? 2018/11/13(火)

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こんにちは!関口です。
昨夜もジムに駆け込み肩トレーニングを行なってきました!

さて、最近は仕事中もトレーニング中も寒さ対策でレギンスを穿いているのですが、何だかオシャレになった感じで気分もアガルー↑です。気持ち脚も長く見えるんじゃないかなぁ。うんうん。

そんなモモヒキ感覚のレギンスでしたが、穿いてみるとなかなか動きやすく、膝周りに多少の締め付けがあるせいかスクワットでは膝の屈伸が楽に感じますし、床引きデッドリフトはレギンスのナイロン素材がバーベルの滑りをよくするのでかなり挙げやすいです。特にスネ丸出しの床引きはスネがバーベルで削れて出血する事もありましたから助かりますね。

そんな訳でお気に入りのレギンス、現在は黒を基本に数本を穿きまわしていますが、徐々にカラフルなレギンスが欲しくなってくるから不思議です。緑とか黄色とかの蛍光色なんかもいいのではないかと。

志茂田景樹みたいになったら笑ってください。

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✏ 習-1グランプリ2019は見て楽しい&出て楽しい! 2018/11/12(月)

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こんにちは!関口です。

昨日はハミングさくらまつり実行委員会議に参加させて頂きました。実行委員の皆様はこの時期から既に準備万端で余念がありません。私は実行委員でも何の担当でもありませんが、習-1グランプリ責任者として参加させて頂き、2019習-1グランプリに向けての抱負を述べさせて頂いた次第です。

そう、抱負といえば来年の習-1グランプリのコンセプトは「見て楽しむ」と同時に「出て楽しむ」がテーマです。
過去2年の習-1グランプリはどちらかというとステージに出てきた凄いカラダをした選手を見て盛り上がるという「見て楽しむイベント」でしたが、来年は新人部門のようなカテゴリーをつくり「気軽に出られるカッコいいカラダを決めるイベント」にしたいと考えています。

要は「習-1プロ」と「習-1新人」という2つのカテゴリーを開催する事で、「見て楽しい」「出て楽しい」を目指します。そのような訳でステージ時間枠も特別に2枠頂きました。実行委員の皆様ありがとうございます。

もちろん来年も習志野ソーセージ等々とのコラボ企画も積極的に仕掛けていく事で習-1を起点にお祭りを更に盛り上げていきたいと思っております。またこれは私個人的な楽しみですが、習志野市には様々なフィットネス施設、クラブがありますので、こちらも習-1を通じて会社や組織の枠を超えて同業他社の皆様と楽しく盛り上がれれば最高です。

そんな訳で私も水面下で出場選手のオファーを開始!
早速今夜ジムにいったらベンチプレスをしているイケメンに声を掛けてみるとしましょう!

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✏ プロテイン入門セミナーおかげ様で大好評でした! 2018/11/11(日)

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こんにちは!関口です。

本日は予定通り「初めてでも分かる!プロテイン入門セミナー」が開催されました。
ヨシム吉村が担当させて頂いた今回のセミナーはおかげさまで満員御礼!ご参加頂きました皆さま本当にありがとうございます。

セミナーの主な内容は「そもそもプロテインとは何?」「なんで飲むの?」「どの位飲めばいい?」「飲むタイミングは?」「アミノ酸との違いは?」というもので、私も興味深く勉強させてもらいました。また後半は質問コーナーあり試飲会ありで大変盛り上がり、試飲会はまるでプロテイン立食パーティーの様相でワイワイガヤガヤと楽しい時間となりました。

実際にご参加頂いたお客さまにお話をお聞きすると「話が分かりやすかった」「疑問が解けて安心した」「プロテインちゃんと飲もうと思う」などの大変ありがたいご感想を頂きまして、朝から緊張しっぱなしだったヨシムも面目躍如でようやくホッとしたようです。

話を聞いたら今朝は6時に来てセミナーの朝練していたみたい。最高ですね!

また定期的にこうしたセミナーを開催してまいりますので、その時には是非お気軽にご参加ください。

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ゴン子ダイエット 2018/11/15(木)

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こんにちは!関口です。

本日のブログは久しぶりに我が家の柴犬ゴン子の話でも聞いてください。
最近シャンプーをサボっているせいで髪の毛がボサボサのゴン子ですが、徐々にダイエット効果が出てきました。

ダイエットのためのアプローチは「よく走る事」と「おやつはササミ」を続けているだけなのですが、気がつけば和犬特有のウェストのくびれが復活!
一時はずん胴で動きもモッサリとしてきて心配しましたがこれでひと安心というものです。

軽量化の影響か朝晩の散歩では走る距離も長くなり、急激な切り返し動作を私に見せつけて得意気なゴン子ですが、私にとっては朝一のダッシュやクイックネスなうごきは結構キツイ…。ケガをしない為に私も各種ドリルで身体機能を高めないといけませんね!!

そんな訳でゴン子のダイエットコーチとしての面目躍如です~!!

いきなり映画の話 2018/11/14(水)

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こんにちは!関口です。

昨日はどうしても観たい映画がありまして劇場に足を運んできました。
昔から私は洋楽が大好きで、特に70年~80年台のバンドが好きなのですが、数あるバンドの中でも特別な思い入れがあるのがクィーンなんです。
実は亡くなった私の母もクィーンが好きで、だから私にとってクィーンの曲は幼い頃から身近な音楽で、フレディ・マーキュリーの声は家族の風景になくてはならない音…というと大げさですが、千葉の片田舎でそんな風に育ったんです(笑)

そんな訳でクィーンのCDは全てコンプリートしていますし、昔からあまりに聞きすぎて今では空気のように「いつもある事」が自然な不思議なバンドでもあります。

昨日観たのはそんなクィーンのボーカリストであるフレディ・マーキュリーのデビューからライブ・エイドでのパフォーマンスまでを描いた「ボヘミアン・ラプソディー」でした。

ネタバレになるので内容は書きませんが、ファンの方なら最初のオープニング1分で既に泣けてしまいます。途中何度も泣かされて、ラストのライブ・エイド20分はもう自分でも信じられない程の大号泣(笑)更に「泣き終わるまで劇場を明るくしないで~」みたいに思っていると、エンドロールのラスト1曲でとどめを刺されます。もう今日は泣いちゃおう!

劇場には私よりも少しお兄さんお姉さんが多かったですが、皆一様に泣きはらした顔をしていました。もちろん私も。だから観に行かれるファンの方はハンカチを持って行ったほうがいいですよ。

70年台のロックってなんだかセピア色で刹那的な輝きですよね。
映画を観て評論したりするのも楽しいですが、この映画はクィーンファンのための映画。評論よりも思い切り泣いてください!!

レギンスで足長に見えますでしょ? 2018/11/13(火)

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こんにちは!関口です。
昨夜もジムに駆け込み肩トレーニングを行なってきました!

さて、最近は仕事中もトレーニング中も寒さ対策でレギンスを穿いているのですが、何だかオシャレになった感じで気分もアガルー↑です。気持ち脚も長く見えるんじゃないかなぁ。うんうん。

そんなモモヒキ感覚のレギンスでしたが、穿いてみるとなかなか動きやすく、膝周りに多少の締め付けがあるせいかスクワットでは膝の屈伸が楽に感じますし、床引きデッドリフトはレギンスのナイロン素材がバーベルの滑りをよくするのでかなり挙げやすいです。特にスネ丸出しの床引きはスネがバーベルで削れて出血する事もありましたから助かりますね。

そんな訳でお気に入りのレギンス、現在は黒を基本に数本を穿きまわしていますが、徐々にカラフルなレギンスが欲しくなってくるから不思議です。緑とか黄色とかの蛍光色なんかもいいのではないかと。

志茂田景樹みたいになったら笑ってください。

習-1グランプリ2019は見て楽しい&出て楽しい! 2018/11/12(月)

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こんにちは!関口です。

昨日はハミングさくらまつり実行委員会議に参加させて頂きました。実行委員の皆様はこの時期から既に準備万端で余念がありません。私は実行委員でも何の担当でもありませんが、習-1グランプリ責任者として参加させて頂き、2019習-1グランプリに向けての抱負を述べさせて頂いた次第です。

そう、抱負といえば来年の習-1グランプリのコンセプトは「見て楽しむ」と同時に「出て楽しむ」がテーマです。
過去2年の習-1グランプリはどちらかというとステージに出てきた凄いカラダをした選手を見て盛り上がるという「見て楽しむイベント」でしたが、来年は新人部門のようなカテゴリーをつくり「気軽に出られるカッコいいカラダを決めるイベント」にしたいと考えています。

要は「習-1プロ」と「習-1新人」という2つのカテゴリーを開催する事で、「見て楽しい」「出て楽しい」を目指します。そのような訳でステージ時間枠も特別に2枠頂きました。実行委員の皆様ありがとうございます。

もちろん来年も習志野ソーセージ等々とのコラボ企画も積極的に仕掛けていく事で習-1を起点にお祭りを更に盛り上げていきたいと思っております。またこれは私個人的な楽しみですが、習志野市には様々なフィットネス施設、クラブがありますので、こちらも習-1を通じて会社や組織の枠を超えて同業他社の皆様と楽しく盛り上がれれば最高です。

そんな訳で私も水面下で出場選手のオファーを開始!
早速今夜ジムにいったらベンチプレスをしているイケメンに声を掛けてみるとしましょう!

プロテイン入門セミナーおかげ様で大好評でした! 2018/11/11(日)

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こんにちは!関口です。

本日は予定通り「初めてでも分かる!プロテイン入門セミナー」が開催されました。
ヨシム吉村が担当させて頂いた今回のセミナーはおかげさまで満員御礼!ご参加頂きました皆さま本当にありがとうございます。

セミナーの主な内容は「そもそもプロテインとは何?」「なんで飲むの?」「どの位飲めばいい?」「飲むタイミングは?」「アミノ酸との違いは?」というもので、私も興味深く勉強させてもらいました。また後半は質問コーナーあり試飲会ありで大変盛り上がり、試飲会はまるでプロテイン立食パーティーの様相でワイワイガヤガヤと楽しい時間となりました。

実際にご参加頂いたお客さまにお話をお聞きすると「話が分かりやすかった」「疑問が解けて安心した」「プロテインちゃんと飲もうと思う」などの大変ありがたいご感想を頂きまして、朝から緊張しっぱなしだったヨシムも面目躍如でようやくホッとしたようです。

話を聞いたら今朝は6時に来てセミナーの朝練していたみたい。最高ですね!

また定期的にこうしたセミナーを開催してまいりますので、その時には是非お気軽にご参加ください。