関口貴夫の筋トレ塾長日記

What do you think? 2018/9/26(水)

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こんにちは!関口です。

今日のランチもプロテインパンケーキ!
最近はバナナスライスを乗せてカロリーゼロのメープルシロップをドバドバかけて食べるのが気に入っています。

昔から色々と言われる人工甘味料ですが、否定派の人が決まって言う「人工甘味料を摂取すると甘味への依存欲求が強まり、砂糖などを余計に摂取してしまい、結果的に太ってしまう」みたいなデータ、正直なところ私の感覚ではそんなの全然ありませんが、皆さまはいかがですか??人工甘味料の甘さでも十分満足できるし、それで更に砂糖が欲しいとかは思いませんよね。

何でこんな事を言っているのかと言いますと、先日初めて訪れたジムでトレーナーさんとお客さまとの会話が偶然聞こえてきたのですが、そこでトレーナーさんがお客さま(おそらくダイエット目的)に「人工甘味料もカロリーが全くゼロではないし、とにかく甘い物はダメです」と言っていたからです。
隣で聞いていて「それは少しばかりストイック過ぎやしないかい?」と思いました。それが最低限必要なストイックさならいいのですが、ゼロカロリー表示の定義である「100ml辺り5㎉未満」すらも制限されてしまうダイエットって何なんでしょう。修行を重ねて仙人を目指す訳じゃないんだから、人工甘味料も上手く使えばいいんじゃないかなぁと思いました。

トレーナーさん個人の考えなのかクラブ全体としての考えなのか私には分かりませんが、お客さまのダイエットが挫折しない事を願うばかりです。まぁ私はゼロカロリー飲料を飲みながらのんびりダイエットを続けますよ。

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What do you think? 2018/9/26(水)

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こんにちは!関口です。

今日のランチもプロテインパンケーキ!
最近はバナナスライスを乗せてカロリーゼロのメープルシロップをドバドバかけて食べるのが気に入っています。

昔から色々と言われる人工甘味料ですが、否定派の人が決まって言う「人工甘味料を摂取すると甘味への依存欲求が強まり、砂糖などを余計に摂取してしまい、結果的に太ってしまう」みたいなデータ、正直なところ私の感覚ではそんなの全然ありませんが、皆さまはいかがですか??人工甘味料の甘さでも十分満足できるし、それで更に砂糖が欲しいとかは思いませんよね。

何でこんな事を言っているのかと言いますと、先日初めて訪れたジムでトレーナーさんとお客さまとの会話が偶然聞こえてきたのですが、そこでトレーナーさんがお客さま(おそらくダイエット目的)に「人工甘味料もカロリーが全くゼロではないし、とにかく甘い物はダメです」と言っていたからです。
隣で聞いていて「それは少しばかりストイック過ぎやしないかい?」と思いました。それが最低限必要なストイックさならいいのですが、ゼロカロリー表示の定義である「100ml辺り5㎉未満」すらも制限されてしまうダイエットって何なんでしょう。修行を重ねて仙人を目指す訳じゃないんだから、人工甘味料も上手く使えばいいんじゃないかなぁと思いました。

トレーナーさん個人の考えなのかクラブ全体としての考えなのか私には分かりませんが、お客さまのダイエットが挫折しない事を願うばかりです。まぁ私はゼロカロリー飲料を飲みながらのんびりダイエットを続けますよ。