関口貴夫の筋トレ塾長日記

健康運動指導士セミナーでの気づき 2014/11/01

こんにちは!関口です。

昨日は健康運動指導士セミナーに参加させて頂きました。

セミナーテーマのひとつは姿勢、動作分析だったのですが、講師の方は数年前まで私が足繁く通って学んでいたトレーナー団体の先生でしたので、数年ぶり拝見したそのメソッドの数々はある種の懐かしさと同時に、改めて素晴らしい技術、考え方だと思いました。

セミナーには今をときめくファンクショナルジムのトレーナーの方(知人の先輩)もいらっしゃったのですが、セミナーで繰り広げられる独特の手技、アプローチにしきりに感心されていて、何だか私も鼻高々(笑)。

私自身の反省としては、細かな手技が数年の間にもの凄く下手くそになっていた事です。

まあ、数年前は上手かったのかと問われれば何もいえない私なのですが。

何にせよ日々やっていないとダメですね。。。

実施した手技やアプローチ方法は文章ではお伝えしにくいのですが、セミナーの中で印象的だったのは「運動指導者がお客さまの痛みを良くしよう、治そうなんて思うのはおこがましい話で、私たちの使命は痛みで患部を動かさなくなる事で起こるリスク(筋力低下など)をどれだけ予防できるか?というその一点。しかしその過程で動作のキネマチックチェーンが繋がりだして、結果的に痛みが軽減されるというところを目指しましょう」という考え方でした。

また、「そのためにはうごきを作るエクササイズだけではダメで、基礎となるスタビリティ(固定力…つまり筋力)が重要」との事で、セミナーでも最終的にはスクワットを全員で行ないましたが、散々コンディショニングを行ない自身の身体感覚が研ぎ澄まされた後ですから皆さま素敵なフォームでした。

運動指導はこうあるべきだ!という一つの究極系を見た気がしました。

私も精進します!!

 

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何にせよ日々やっていないとダメですね。。。

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また、「そのためにはうごきを作るエクササイズだけではダメで、基礎となるスタビリティ(固定力…つまり筋力)が重要」との事で、セミナーでも最終的にはスクワットを全員で行ないましたが、散々コンディショニングを行ない自身の身体感覚が研ぎ澄まされた後ですから皆さま素敵なフォームでした。

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