関口貴夫の筋トレ塾長日記

卵白オムレツはスベリ知らず

こんにちは!関口です。

最近はご無沙汰なのですが、私は以前よくダイエットセミナーを行なっていました。

担当させて頂く私としては一般的なPFCバランスの話や、それをどう崩していくのか?といった事や代謝の事、脂質や糖質の種類など、根拠の部分を分かる範囲でお伝えしたいと資料を作成していましたが、参加された方の体がギュっと絞れるきっかけとなるのは何と言っても「具体的な食事写真」を見て頂く事でした。

実はこの食事写真は、セミナーの時間があまった場合に使おうと、あくまで保険として当時ボディビルミスター千葉に向けてダイエットをしていた私の食事写真をまとめただけのものでしたが、何回セミナーをしてもこの写真が一番盛り上がりました。担当の私としましては複雑ですが(笑)。

例えば「居酒屋でサラダを頼む時はドレッシング、マヨネーズを小皿で別に貰えば周りの方は普通に食べられる」事や「移動が多かったりドタバタしそうな日は前日にオートミール&卵白&プロテインで簡単パンケーキを焼いておく」、または「卵白3、全卵1のオムレツは意外と普通の見た目(ちゃなんと黄色になる)と味」などなど、私にとっての何気ない日常の食事も参加された方にとっては想定外の?気づきと、そして何故か笑いが起こる(失笑)のでした。

「強制や強要では人は変われない。人が変われるのは驚き、そして笑えた時だけ」と以前何かのセミナーでどなたかが言っていたのですが、卵白オムレツ写真もある意味では「えぇ!黄身はどうするの!?」という驚きと、そして「意外と黄色になるんですよ」というくだりはスベリ知らずですから、変わるのかもしれませんね。

 卵白オムレツ。

ヨーコの健康レシピには載せられませんが、タカオの健康レシピに追加しますので、作り方はいつでもお聞きください。

※白身を焼くだけですけど。

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卵白オムレツはスベリ知らず

こんにちは!関口です。

最近はご無沙汰なのですが、私は以前よくダイエットセミナーを行なっていました。

担当させて頂く私としては一般的なPFCバランスの話や、それをどう崩していくのか?といった事や代謝の事、脂質や糖質の種類など、根拠の部分を分かる範囲でお伝えしたいと資料を作成していましたが、参加された方の体がギュっと絞れるきっかけとなるのは何と言っても「具体的な食事写真」を見て頂く事でした。

実はこの食事写真は、セミナーの時間があまった場合に使おうと、あくまで保険として当時ボディビルミスター千葉に向けてダイエットをしていた私の食事写真をまとめただけのものでしたが、何回セミナーをしてもこの写真が一番盛り上がりました。担当の私としましては複雑ですが(笑)。

例えば「居酒屋でサラダを頼む時はドレッシング、マヨネーズを小皿で別に貰えば周りの方は普通に食べられる」事や「移動が多かったりドタバタしそうな日は前日にオートミール&卵白&プロテインで簡単パンケーキを焼いておく」、または「卵白3、全卵1のオムレツは意外と普通の見た目(ちゃなんと黄色になる)と味」などなど、私にとっての何気ない日常の食事も参加された方にとっては想定外の?気づきと、そして何故か笑いが起こる(失笑)のでした。

「強制や強要では人は変われない。人が変われるのは驚き、そして笑えた時だけ」と以前何かのセミナーでどなたかが言っていたのですが、卵白オムレツ写真もある意味では「えぇ!黄身はどうするの!?」という驚きと、そして「意外と黄色になるんですよ」というくだりはスベリ知らずですから、変わるのかもしれませんね。

 卵白オムレツ。

ヨーコの健康レシピには載せられませんが、タカオの健康レシピに追加しますので、作り方はいつでもお聞きください。

※白身を焼くだけですけど。