関口貴夫の筋トレ塾長日記

責任も筋肉も今が一番!

こんにちは!関口です。

本日は日曜日という事でトレーニング話でも聞いてください。

私は20代半ばから30代くらいまでの時期が一番「力」が強くて、例えば尻上げベンチプレスなら160㎏で5、6回はできましたし、デッドリフトやスクワットはハーフなら200kgは軽く超えていました。

まあ、当時は体重も97kgありましたので体重比でみれば自慢にもならないのですが、しかし当時はベンチプレスなどではバーベルがしなる感じ…弾む感じというのでしょうか!?重いけど軽く感じるような感覚があったのですが、30代前半から何を思ったのかマシン中心のトレーニングをしていたところ、再びベンチプレスを行なっても以前のようなバーベルがしなるかんじ、弾む感じはすっかり消え失せていました。

ベンチプレス100kgなんてただのアップだったのに、メチャクチ重く感じました。

何でも失ってから気付くものですが、ベンチプレスの感覚もまた同様に。

そんな、「おかしいな、昔はもっと…」の思いで模索しながらのトレーニングを数年間続けていましたが、最近になってようやくあのバーベルが弾む感じが蘇ってきたんです。

腱の弾力性が高まってきた感じですが、これはおそらく以前に比べ短時間トレーニングになった事と、フリーウェイト中心のプログラムなのが原因と思われます。

 以前よりも仕事の責任は強くても、同時に筋肉も今が一番強いというのが最高ですから、引き続きがんばります!!

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責任も筋肉も今が一番!

こんにちは!関口です。

本日は日曜日という事でトレーニング話でも聞いてください。

私は20代半ばから30代くらいまでの時期が一番「力」が強くて、例えば尻上げベンチプレスなら160㎏で5、6回はできましたし、デッドリフトやスクワットはハーフなら200kgは軽く超えていました。

まあ、当時は体重も97kgありましたので体重比でみれば自慢にもならないのですが、しかし当時はベンチプレスなどではバーベルがしなる感じ…弾む感じというのでしょうか!?重いけど軽く感じるような感覚があったのですが、30代前半から何を思ったのかマシン中心のトレーニングをしていたところ、再びベンチプレスを行なっても以前のようなバーベルがしなるかんじ、弾む感じはすっかり消え失せていました。

ベンチプレス100kgなんてただのアップだったのに、メチャクチ重く感じました。

何でも失ってから気付くものですが、ベンチプレスの感覚もまた同様に。

そんな、「おかしいな、昔はもっと…」の思いで模索しながらのトレーニングを数年間続けていましたが、最近になってようやくあのバーベルが弾む感じが蘇ってきたんです。

腱の弾力性が高まってきた感じですが、これはおそらく以前に比べ短時間トレーニングになった事と、フリーウェイト中心のプログラムなのが原因と思われます。

 以前よりも仕事の責任は強くても、同時に筋肉も今が一番強いというのが最高ですから、引き続きがんばります!!