関口貴夫の筋トレ塾長日記

背中のトレーニングといえば

ふんぬうううう.jpg

こんにちは!関口です。

本日は日曜日という事で個人的なトレーニング話でも聞いてください!

トレーニングを継続していくと、どんな方でも強い部位と弱い部位というものが出てきます。

見た目で言えば 「腕は太いけど脚が細い」 「胸はいいけど背中が弱い」 などがいい例です。

そんな弱点を日々薄皮を貼るように改善していくのもまたトレーニングの楽しみではあるのですが、私の場合は背中を中心に胸、腕、臀部、ハム…と弱点を数え上げたらキリがありません。

中でも私にとって 「背中の 凹凸、ボコボコ感」 はよりレベルの高いコンテストで上位に食い込んでいくためにはどうしても手に入れたい必須の持ち物です。

そんな訳で、最近は背中のトレーニングでは重量を扱う種目、収縮感を出す種目、ストレッチ感を出す種目、上から引く種目、下から引く種目~と色々な刺激を角度を変えながら行なっています。

ちょっと前まではとにかく重いのを片っ端から引っ張りまくるだけでしたので、少し知性派になりました(笑)

どんな変化が起こっているのか今から楽しみです!!

がんばるぞ~!!

加圧/パーソナル会員様のご予約はこちら047-403-2755
各コースのご予約はこちらから
BLOGS
スタッフブログ
食べて元気に!栄養管理士 ヨーコの健康ごはんレシピ
筋トレ塾長日記
ADVISOR
テクニカル池田佐和子-公式HP

背中のトレーニングといえば

ふんぬうううう.jpg

こんにちは!関口です。

本日は日曜日という事で個人的なトレーニング話でも聞いてください!

トレーニングを継続していくと、どんな方でも強い部位と弱い部位というものが出てきます。

見た目で言えば 「腕は太いけど脚が細い」 「胸はいいけど背中が弱い」 などがいい例です。

そんな弱点を日々薄皮を貼るように改善していくのもまたトレーニングの楽しみではあるのですが、私の場合は背中を中心に胸、腕、臀部、ハム…と弱点を数え上げたらキリがありません。

中でも私にとって 「背中の 凹凸、ボコボコ感」 はよりレベルの高いコンテストで上位に食い込んでいくためにはどうしても手に入れたい必須の持ち物です。

そんな訳で、最近は背中のトレーニングでは重量を扱う種目、収縮感を出す種目、ストレッチ感を出す種目、上から引く種目、下から引く種目~と色々な刺激を角度を変えながら行なっています。

ちょっと前まではとにかく重いのを片っ端から引っ張りまくるだけでしたので、少し知性派になりました(笑)

どんな変化が起こっているのか今から楽しみです!!

がんばるぞ~!!