関口貴夫の筋トレ塾長日記

自分の体。されど自分だけのものに非ず。

こんにちは!関口です。

昨日、いつも忙しい合間を縫ってトレーニングに来てくださるお客さまがベンチプレスの休憩中にふと 「病気になったら社長業はできないからね」 と言われました。

そのお客さまは日本はもちろん、アジアで様々な事業を手掛けられている会社経営者の方です。

もはやその域になると自分のためだけの健康ではなく、会社、社員、家族を守り、更なる成長を続けるためにご自身が 「健康でなければならない」 のだと思いました。

「自分の体。されど自分だけのものに非ず」 です。

20代の頃の私はトレーニングも食事もボディビルコンテストで上位を狙う事にフォーカスしており、若干健康とは違うベクトルに進んでいましたが、現在はそのような方々と接する機会を頂き、「健康であること」の価値、大切さを感じています。

しかしよくよく考えてみれば、誰だって自分一人で生きている訳ではなく、もしも自分が倒れてしまったら、困る人、悲しむ人が必ずいますから、そうならないためのほんの少しの工夫、努力をする事はとても大事です。

運動という切り口では散歩やストレッチもいいですが、やはり中年以降の筋の委縮を防ぐには筋への正しい刺激…つまり 「筋トレ」 が必須ですから、無理のない程度に始めてみてはいかがでしょうか。

もしもフィットネスクラブに通われているのなら、 個々に合った正しい種目、頻度、強度や時間はどんどんトレーナーに相談してください。

そしてもしも 「効果を感じられない」 「せっかくやるならちゃんとやりたい」 となれば、是非私にご相談ください。

最後は宣伝でした。

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自分の体。されど自分だけのものに非ず。

こんにちは!関口です。

昨日、いつも忙しい合間を縫ってトレーニングに来てくださるお客さまがベンチプレスの休憩中にふと 「病気になったら社長業はできないからね」 と言われました。

そのお客さまは日本はもちろん、アジアで様々な事業を手掛けられている会社経営者の方です。

もはやその域になると自分のためだけの健康ではなく、会社、社員、家族を守り、更なる成長を続けるためにご自身が 「健康でなければならない」 のだと思いました。

「自分の体。されど自分だけのものに非ず」 です。

20代の頃の私はトレーニングも食事もボディビルコンテストで上位を狙う事にフォーカスしており、若干健康とは違うベクトルに進んでいましたが、現在はそのような方々と接する機会を頂き、「健康であること」の価値、大切さを感じています。

しかしよくよく考えてみれば、誰だって自分一人で生きている訳ではなく、もしも自分が倒れてしまったら、困る人、悲しむ人が必ずいますから、そうならないためのほんの少しの工夫、努力をする事はとても大事です。

運動という切り口では散歩やストレッチもいいですが、やはり中年以降の筋の委縮を防ぐには筋への正しい刺激…つまり 「筋トレ」 が必須ですから、無理のない程度に始めてみてはいかがでしょうか。

もしもフィットネスクラブに通われているのなら、 個々に合った正しい種目、頻度、強度や時間はどんどんトレーナーに相談してください。

そしてもしも 「効果を感じられない」 「せっかくやるならちゃんとやりたい」 となれば、是非私にご相談ください。

最後は宣伝でした。