関口貴夫の筋トレ塾長日記

カフェイン好きだけど…

こんにちは!関口です。

突然ですが、コーヒーはお好きですか。

私は昔からコーヒー…というよりカフェインが好きで、コーヒーやエナジードリンクを日に10杯近く飲むこともありました。

さすがにそんな生活を続けているとカフェインで覚醒している感覚はなく、ただの飲み物、水感覚だったのですが、最近少し思うところがあり、10日ほど前からコーヒー、エナジードリンクを止めています。

何故止めているのかといいますと、上記の通り日々摂取していたためカフェインが “効かなく” なっていたことと、もうひとつ大きな理由は、例えば少し風邪気味のときや体調がすぐれないときなど、カフェイン摂取(そんな大した量ではありませんが)ですっ飛ばして乗り切るのが常だったのですが、そんなことをくり返していると本当の自分のコンディションがよく分からなくなるような気がしたからです。

「ちょっとリセットしてみようかな」という感覚です。

そのような訳でカフェインの摂取を止めて10日。

体調はとても良いです。

気分が落ち着いた感じ。逆にいえば眠い感じ(笑)。

う~ん。

昼間のコーヒー1杯くらいはいいかも知れませんね。

何でも適量が大切ですもんね!

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カフェイン好きだけど…

こんにちは!関口です。

突然ですが、コーヒーはお好きですか。

私は昔からコーヒー…というよりカフェインが好きで、コーヒーやエナジードリンクを日に10杯近く飲むこともありました。

さすがにそんな生活を続けているとカフェインで覚醒している感覚はなく、ただの飲み物、水感覚だったのですが、最近少し思うところがあり、10日ほど前からコーヒー、エナジードリンクを止めています。

何故止めているのかといいますと、上記の通り日々摂取していたためカフェインが “効かなく” なっていたことと、もうひとつ大きな理由は、例えば少し風邪気味のときや体調がすぐれないときなど、カフェイン摂取(そんな大した量ではありませんが)ですっ飛ばして乗り切るのが常だったのですが、そんなことをくり返していると本当の自分のコンディションがよく分からなくなるような気がしたからです。

「ちょっとリセットしてみようかな」という感覚です。

そのような訳でカフェインの摂取を止めて10日。

体調はとても良いです。

気分が落ち着いた感じ。逆にいえば眠い感じ(笑)。

う~ん。

昼間のコーヒー1杯くらいはいいかも知れませんね。

何でも適量が大切ですもんね!