関口貴夫の筋トレ塾長日記

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こんにちは!関口です。

プレミアムフィットネスでは週に一度、お客さまに向けて運動、栄養、休養の観点からの健康豆知識を無料メルマガで配信しています。

配信後はお客さまから「先週のアレもっと詳しく教えてよ!」「さっそく実践してる」などのコメントを頂き、嬉しくて毎週張り切って書いております。

 先週は「ふくらはぎの緊張度、左右差のチェックから修正方法」を書いたのですが、翌日から実際にお客さまのふくらはぎの左右差チェックから修正をたくさん行ないました(笑)。

メルマガの内容から発展して、個々にカスタマイズされたオリジナルのケアメニューができあがることも多く、このようなきっかけからご自身の体を知って頂ければトレーナーとして嬉しい限りです。

そんなメルマガではトレーニングに関する記事は少なく、どちらかというと休養と栄養という切り口からの内容が多いのですが、トレーニングと同じかそれ以上に「どう食べるか」「どう休んで回復するか」は日常生活を快適に送るためにも重要ですので、トレーニングだけではなく、今後も包括的な内容をお届けします!!

 どうぞよろしくお願いします!

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