関口貴夫の筋トレ塾長日記

ディップスベルトの代わりに

こんにちは!関口です。

本日は日曜ということもあり、少し個人的なトレーニング話でも。

私の胸の筋肉は下部のラインがくっきりしておらず、全体的に厚みはあってもメリハリがない、そんな形をしています。

改善のためにストレッチ系の種目が良いとかデクライン系が良いとかケーブルが良いとか、様々なアプローチを試みましたが、結果的に一番効果を感じたのはディップスでした。

※体操の平行棒みたいなエクササイズです。

 ここ数年はそんなディップスに注力したこともあり、力もついてきましたので、そろそろディップスベルトで重さをぶら下げたいところなのですが(今は足でダンベルを挟んで行なっています)、ディップスベルトなんて買っても自分しか使わないので、何か他のもので代用できないかと家の中を捜したところ、ふと我が家の愛犬ゴンの散歩用リードが良いのではないかと閃きました。

早速、昔使っていた古いゴンリードの場所を妻に聞くと「たしかあの辺りの引き出しに~」という事で引き出しの中を探してみると、見覚えのある赤いリードが出てきました!

……と思ったら。

なんと見つかったのは首輪だけ。

 子犬時代のゴンを思い出して懐かしいのですが、肝心のリードがありませんでした。

首輪じゃ重さをぶら下げられないよ~。

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ディップスベルトの代わりに

こんにちは!関口です。

本日は日曜ということもあり、少し個人的なトレーニング話でも。

私の胸の筋肉は下部のラインがくっきりしておらず、全体的に厚みはあってもメリハリがない、そんな形をしています。

改善のためにストレッチ系の種目が良いとかデクライン系が良いとかケーブルが良いとか、様々なアプローチを試みましたが、結果的に一番効果を感じたのはディップスでした。

※体操の平行棒みたいなエクササイズです。

 ここ数年はそんなディップスに注力したこともあり、力もついてきましたので、そろそろディップスベルトで重さをぶら下げたいところなのですが(今は足でダンベルを挟んで行なっています)、ディップスベルトなんて買っても自分しか使わないので、何か他のもので代用できないかと家の中を捜したところ、ふと我が家の愛犬ゴンの散歩用リードが良いのではないかと閃きました。

早速、昔使っていた古いゴンリードの場所を妻に聞くと「たしかあの辺りの引き出しに~」という事で引き出しの中を探してみると、見覚えのある赤いリードが出てきました!

……と思ったら。

なんと見つかったのは首輪だけ。

 子犬時代のゴンを思い出して懐かしいのですが、肝心のリードがありませんでした。

首輪じゃ重さをぶら下げられないよ~。

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