関口貴夫の筋トレ塾長日記

いつの間にツナ缶!

こんにちは!関口です。

昨日、20年以上食べ続けているノンオイルツナ缶の栄養表示を何気なく見ていたところ、私の過去の記憶では1缶20gほどのたんぱく質が入っていると思っていたのですが、実際には11.6gと記載がありました。

そんなバカな!いつの間に!?

…と思いつつも私の勘違いかもしれないと過去の記憶をたどってみたのですが、やはり20gの時代があったと思うんです。

もしかしたらフィットネス愛好家やトレーナーの間では周知の事実かもしれないとFacebookに書いてみたところ、やはり昔よりもたんぱく質量が減っているようでした。

ただ、20gというのは私の記憶違いかもしれなくて、昔は17.5gだったようです。

う~ん。

そう言われてみればそうだったような気がするから不思議です(笑)。

そもそも何故、20gと思っていたのかといいますと、普段は1食でたんぱく質40g位のおかずを食べようと意識しているのですが、そのためには「ササミ缶は4缶、ノンオイルツナ缶は2缶」と思っていたからです。

「ササミ缶は頑張ってたくさん食べないといけないけど、ツナ缶は楽だな~」と20年間思っていた中での11.6gでしたので、驚きと動揺を隠せません(笑)。

いやいや、これからはツナ缶も3~4缶食べないと!

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そんなバカな!いつの間に!?

…と思いつつも私の勘違いかもしれないと過去の記憶をたどってみたのですが、やはり20gの時代があったと思うんです。

もしかしたらフィットネス愛好家やトレーナーの間では周知の事実かもしれないとFacebookに書いてみたところ、やはり昔よりもたんぱく質量が減っているようでした。

ただ、20gというのは私の記憶違いかもしれなくて、昔は17.5gだったようです。

う~ん。

そう言われてみればそうだったような気がするから不思議です(笑)。

そもそも何故、20gと思っていたのかといいますと、普段は1食でたんぱく質40g位のおかずを食べようと意識しているのですが、そのためには「ササミ缶は4缶、ノンオイルツナ缶は2缶」と思っていたからです。

「ササミ缶は頑張ってたくさん食べないといけないけど、ツナ缶は楽だな~」と20年間思っていた中での11.6gでしたので、驚きと動揺を隠せません(笑)。

いやいや、これからはツナ缶も3~4缶食べないと!

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