関口貴夫の筋トレ塾長日記

本当に効いているのは心!?

こんにちは!関口です。

 本日は午前中のお客さまのトレーニング時間が変更になりましたので、その時間にすかさず自分の背中のトレーニングを押し込みました。

我ながら素晴らしい判断です(笑)。

行なったのはラットマシンとローイングの2種目だけでしたが、種目が少なかったせいか逆に良く効きました。

不思議なもので、私の場合は数日間トレーニングしないだけで気分も冴えないですし、考えている事も何となく消極的になってしまいます。

うまく表現できないのですが、アンニュイな感じ…でしょうか。

筋肉をつける事や適正体重を保つ事、血液の数値を正常に保つ事は当然トレーニングの効果ですが、本当に効いているのはマインドの部分かもしないと、最近は特に思います。

※スピリチュアルとかではありませんからね!

このような考えは、能天気にガツガツ食べてガンガントレーニングしていた20代前半には気がつかなかった部分でもあります。

たとえば、何かすぐには解決しない問題を抱えたまま重い気持ちでジムに入りチェックインしたはずが、トレーニングをしたらご機嫌気分でチェックアウトしていた…なんていう事があるんです(と、いうよりもほぼ毎回そうです)。

昔何かの記事でマッスル北村さんが「鍛えれば嫌える程、道は開ける」と言われていましたが、低~い低~いレベルで私もそう思います。

 トレーニングの効果は奥深いです。

忙しい方ほど、トレーニング時間を捻出してくださるのは、そうした効果を実感されているからではないでしょうか。

 そのような訳で、少しばかり逆説的ではありますが、忙しくて時間がない時ほど、トレーニングをしてくださいね。

その後はきっと気分爽快で良い展開が待っていますから!!

加圧/パーソナル会員様のご予約はこちら047-403-2755
各コースのご予約はこちらから
BLOGS
スタッフブログ
筋トレ塾長日記

本当に効いているのは心!?

こんにちは!関口です。

 本日は午前中のお客さまのトレーニング時間が変更になりましたので、その時間にすかさず自分の背中のトレーニングを押し込みました。

我ながら素晴らしい判断です(笑)。

行なったのはラットマシンとローイングの2種目だけでしたが、種目が少なかったせいか逆に良く効きました。

不思議なもので、私の場合は数日間トレーニングしないだけで気分も冴えないですし、考えている事も何となく消極的になってしまいます。

うまく表現できないのですが、アンニュイな感じ…でしょうか。

筋肉をつける事や適正体重を保つ事、血液の数値を正常に保つ事は当然トレーニングの効果ですが、本当に効いているのはマインドの部分かもしないと、最近は特に思います。

※スピリチュアルとかではありませんからね!

このような考えは、能天気にガツガツ食べてガンガントレーニングしていた20代前半には気がつかなかった部分でもあります。

たとえば、何かすぐには解決しない問題を抱えたまま重い気持ちでジムに入りチェックインしたはずが、トレーニングをしたらご機嫌気分でチェックアウトしていた…なんていう事があるんです(と、いうよりもほぼ毎回そうです)。

昔何かの記事でマッスル北村さんが「鍛えれば嫌える程、道は開ける」と言われていましたが、低~い低~いレベルで私もそう思います。

 トレーニングの効果は奥深いです。

忙しい方ほど、トレーニング時間を捻出してくださるのは、そうした効果を実感されているからではないでしょうか。

 そのような訳で、少しばかり逆説的ではありますが、忙しくて時間がない時ほど、トレーニングをしてくださいね。

その後はきっと気分爽快で良い展開が待っていますから!!