関口貴夫の筋トレ塾長日記

真夜中のロニコー気分!

こんにちは!関口です。

昨夜は久しぶりに真夜中のトレーニングを行ないました。

部位は肩。

営業時間はとっくに過ぎていましたので、カギを閉め、普段できない事…敢えて大声を出しながら30キロダンベルをぶんぶん振り回してワイルドなサイドレイズを行ないました。

 ※もちろん一般のジムでは声出し禁止。叫んだりしたら一発退場ですのでお気をつけください(笑)。

 

そんな「声出しサイドレイズ」をやってみて気がついたのが、重いダンベルを挙げながら大声は出しにくいという事。

腹圧が抜けてしまいますので、シャウトをかますにはタイミングが大切と知りました。

そのような訳で、とりあえずダンベルを降ろした時に「ウォー!」と叫び、たまに「ベイベー!!」なんてボディビル世界チャンピオンのマネなんかも差し込んでいたところ、思わず自分で笑ってしまいました。

「何がベイベーだ。真夜中に何してんだ」と(笑)。

そんな楽しいトレーニングで秘密の夜を過ごし、スッキリしたのは良いのですが、久しぶりに大声を出したので、今朝は朝から少し喉が痛く声がかすれ気味です。

しかしその理由は誰にも言えない私なのでした。

■プレミアムフィットネスホームページ

■スタッフブログ/きょうの出来事

■関口貴夫の起業奮闘日記

加圧/パーソナル会員様のご予約はこちら047-403-2755
各コースのご予約はこちらから
BLOGS
スタッフブログ
筋トレ塾長日記

真夜中のロニコー気分!

こんにちは!関口です。

昨夜は久しぶりに真夜中のトレーニングを行ないました。

部位は肩。

営業時間はとっくに過ぎていましたので、カギを閉め、普段できない事…敢えて大声を出しながら30キロダンベルをぶんぶん振り回してワイルドなサイドレイズを行ないました。

 ※もちろん一般のジムでは声出し禁止。叫んだりしたら一発退場ですのでお気をつけください(笑)。

 

そんな「声出しサイドレイズ」をやってみて気がついたのが、重いダンベルを挙げながら大声は出しにくいという事。

腹圧が抜けてしまいますので、シャウトをかますにはタイミングが大切と知りました。

そのような訳で、とりあえずダンベルを降ろした時に「ウォー!」と叫び、たまに「ベイベー!!」なんてボディビル世界チャンピオンのマネなんかも差し込んでいたところ、思わず自分で笑ってしまいました。

「何がベイベーだ。真夜中に何してんだ」と(笑)。

そんな楽しいトレーニングで秘密の夜を過ごし、スッキリしたのは良いのですが、久しぶりに大声を出したので、今朝は朝から少し喉が痛く声がかすれ気味です。

しかしその理由は誰にも言えない私なのでした。

■プレミアムフィットネスホームページ

■スタッフブログ/きょうの出来事

■関口貴夫の起業奮闘日記