関口貴夫の筋トレ塾長日記

PGC-1α1←読めます? 2018/10/31(水)

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こんにちは!関口です。

「やっぱ筋トレって素晴らしいですよ!!」
先日調べ事をしていたところ、科学誌Cellで発表されたという論文の中で「筋トレの価値」を新たに見出す事が出来ましたので紹介します。
英語を訳しているので正確かどうかは分かりませんが、論文を要約すると、どうやら「筋トレによって刺激され鍛えられた筋肉には鬱病などの精神疾患の原因物質を解毒する機能がある」というのです。これは私の持論とかではなく、スウェーデンのカロリンスカ研究上というところの発表で、医師であるパーソナルトレーニングのお客さまにお聞きすると、カロリンスカ研究所というのは割と有名な機関であり、Cellも権威ある科学誌という事でした。

話を戻して詳しく書きますと、アミノ酸の一つであるトリプトファンは代謝過程でキヌレニンというアミノ酸に変化するのですが、鬱病や精神疾患を患っている人は体内キヌレニンが著しく増加するそうです。で、このキヌレニンが精神疾患に関与している可能性があるという訳なのですが、一方で骨格筋刺激により筋中に発生するPGC-1α1からはキヌレニン分解酵素KAT(キヌレニンアミノトランスフェラーゼ)が生成され、キヌレニンが脳に到達する前に無害なキヌレン酸へ変化するという現象があるようで、つまり筋肉は体にとって有害な物質を解毒分解する酵素を作っているという事です。

なんか凄い話ではありませんか。

私自身も「ハァ~、今日はブルーな1日だったなぁ」なんてつい落ち込んでしまう日もあるのですが、そんな日でも足取り重くジムにチェックインして筋トレをすると、不思議とチェックアウトの時には「大丈夫!元気だぜー!」みたいな前向きな気持ちになっているのが我ながら不思議でしたが、上記の論文でその理由が少し分かりました。

今までの私はどちらかというと「コンテストで勝つための筋トレ」でしたが、これからは「心身の健康のための筋トレ」ですね。まぁやる事は同じですが(笑)
ちなみにPGC-1α1は最初読み方を「ピージーシーワンエーワン」と読んでいたのですが、先の医師のお客さまから「aではなくαです。ピージーシーワンアルファワン」とわざわざメールでご指摘頂き大変恐縮でした。
ピージーシーワンアルファワン。私達の筋肉からは素晴らしい酵素が出ているんですねー。

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PGC-1α1←読めます? 2018/10/31(水)

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こんにちは!関口です。

「やっぱ筋トレって素晴らしいですよ!!」
先日調べ事をしていたところ、科学誌Cellで発表されたという論文の中で「筋トレの価値」を新たに見出す事が出来ましたので紹介します。
英語を訳しているので正確かどうかは分かりませんが、論文を要約すると、どうやら「筋トレによって刺激され鍛えられた筋肉には鬱病などの精神疾患の原因物質を解毒する機能がある」というのです。これは私の持論とかではなく、スウェーデンのカロリンスカ研究上というところの発表で、医師であるパーソナルトレーニングのお客さまにお聞きすると、カロリンスカ研究所というのは割と有名な機関であり、Cellも権威ある科学誌という事でした。

話を戻して詳しく書きますと、アミノ酸の一つであるトリプトファンは代謝過程でキヌレニンというアミノ酸に変化するのですが、鬱病や精神疾患を患っている人は体内キヌレニンが著しく増加するそうです。で、このキヌレニンが精神疾患に関与している可能性があるという訳なのですが、一方で骨格筋刺激により筋中に発生するPGC-1α1からはキヌレニン分解酵素KAT(キヌレニンアミノトランスフェラーゼ)が生成され、キヌレニンが脳に到達する前に無害なキヌレン酸へ変化するという現象があるようで、つまり筋肉は体にとって有害な物質を解毒分解する酵素を作っているという事です。

なんか凄い話ではありませんか。

私自身も「ハァ~、今日はブルーな1日だったなぁ」なんてつい落ち込んでしまう日もあるのですが、そんな日でも足取り重くジムにチェックインして筋トレをすると、不思議とチェックアウトの時には「大丈夫!元気だぜー!」みたいな前向きな気持ちになっているのが我ながら不思議でしたが、上記の論文でその理由が少し分かりました。

今までの私はどちらかというと「コンテストで勝つための筋トレ」でしたが、これからは「心身の健康のための筋トレ」ですね。まぁやる事は同じですが(笑)
ちなみにPGC-1α1は最初読み方を「ピージーシーワンエーワン」と読んでいたのですが、先の医師のお客さまから「aではなくαです。ピージーシーワンアルファワン」とわざわざメールでご指摘頂き大変恐縮でした。
ピージーシーワンアルファワン。私達の筋肉からは素晴らしい酵素が出ているんですねー。