関口貴夫の筋トレ塾長日記

CACスポーツクラブさん 2019/4/21(日)

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こんにちは!関口です。

昨日は夕方から打ち合わせのため、今年オープン45周年を迎えるCACスポーツクラブさんにお邪魔してきました。長くなるかも…と思っていた打ち合わせは1時間程で終わり、その後はリニューアルオープンしたばかりのピカピカなジムを見学させて頂く事に。

フリーウェイトコーナーに行くと顔見知りのマッスルズの皆さまと再会。とりあえず記念撮影パシャリ。やっぱりダンベルとバーベルに囲まれていると皆様良い表情だなぁ!
そんなダンベルをよく見てみると、最近主流?のイバンコではなくブルのダンベルではありませんか。しかもグリップが回転しないタイプで統一されていて、これはマニア心をくすぐります。ダンベルプレスしたいなあ!

別エリアにはストレッチマシンがフルラインナップされていて、いわゆるスタティックなストレッチではなく細かくうごきをつけながらアクティブ・ダイナミックなストレッチを行なうマシンです。一般的なストレッチよりも関節の可動域は広がりますし、実は運動前はスタティックストレッチで筋を弛緩させると反応が鈍くなる場合がありますから、例えばスクワットにしろベンチプレスにしろ筋トレの前にこのストレッチマシンを行なう事でケガの予防はもちろん、パフォーマンスアップになるでしょう。私も取り入れたいです。

突然ジムに訪れたのにも関わらず、スタッフの皆様も良くしてくださり、たくさんお話ができて嬉しかったです。
森田社長、スタッフの皆様、お忙しいところをありがとうございました。

筋トレ塾、パーソナルトレーニングご予約。043-441-6775
筋トレ塾長日記

CACスポーツクラブさん 2019/4/21(日)

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こんにちは!関口です。

昨日は夕方から打ち合わせのため、今年オープン45周年を迎えるCACスポーツクラブさんにお邪魔してきました。長くなるかも…と思っていた打ち合わせは1時間程で終わり、その後はリニューアルオープンしたばかりのピカピカなジムを見学させて頂く事に。

フリーウェイトコーナーに行くと顔見知りのマッスルズの皆さまと再会。とりあえず記念撮影パシャリ。やっぱりダンベルとバーベルに囲まれていると皆様良い表情だなぁ!
そんなダンベルをよく見てみると、最近主流?のイバンコではなくブルのダンベルではありませんか。しかもグリップが回転しないタイプで統一されていて、これはマニア心をくすぐります。ダンベルプレスしたいなあ!

別エリアにはストレッチマシンがフルラインナップされていて、いわゆるスタティックなストレッチではなく細かくうごきをつけながらアクティブ・ダイナミックなストレッチを行なうマシンです。一般的なストレッチよりも関節の可動域は広がりますし、実は運動前はスタティックストレッチで筋を弛緩させると反応が鈍くなる場合がありますから、例えばスクワットにしろベンチプレスにしろ筋トレの前にこのストレッチマシンを行なう事でケガの予防はもちろん、パフォーマンスアップになるでしょう。私も取り入れたいです。

突然ジムに訪れたのにも関わらず、スタッフの皆様も良くしてくださり、たくさんお話ができて嬉しかったです。
森田社長、スタッフの皆様、お忙しいところをありがとうございました。