関口貴夫の筋トレ塾長日記

B級グルメのチャンピオンと胸トレーニング 2018/12/11(火)

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こんにちは!関口です。
先ほど街を歩いていたら美味しそうなパスタを見つけました。ナポリタンにシチューがドカッとかかっている写真は存在感抜群で、食べなくても味が分かるまさにB級グルメのチャンピオン!こう見えてカロリーは意外と低い…はずないか。今はダイエット中の身、ガマンガマン。

さて、昨夜はジムで胸トレーニングを行ないました。肩が激痛なのでフリーウェイトは外してスミスマシンでのデクラインプレスとマシンチェストプレスをメインにしましたが、途中何気なくベンチプレスをやってみると少し痛みはあれどバーを下ろす位置と肘の角度を間違えなければ何とか出来そう。60、90、と重さを上げ、最終的には110キロ×10回まで出来ました。2週間前は20キロのバーも持てなかったので嬉しいです。無事回復しつつある体に感謝して、またガンガン追い込みたいと思います。

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筋トレ塾長日記

B級グルメのチャンピオンと胸トレーニング 2018/12/11(火)

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こんにちは!関口です。
先ほど街を歩いていたら美味しそうなパスタを見つけました。ナポリタンにシチューがドカッとかかっている写真は存在感抜群で、食べなくても味が分かるまさにB級グルメのチャンピオン!こう見えてカロリーは意外と低い…はずないか。今はダイエット中の身、ガマンガマン。

さて、昨夜はジムで胸トレーニングを行ないました。肩が激痛なのでフリーウェイトは外してスミスマシンでのデクラインプレスとマシンチェストプレスをメインにしましたが、途中何気なくベンチプレスをやってみると少し痛みはあれどバーを下ろす位置と肘の角度を間違えなければ何とか出来そう。60、90、と重さを上げ、最終的には110キロ×10回まで出来ました。2週間前は20キロのバーも持てなかったので嬉しいです。無事回復しつつある体に感謝して、またガンガン追い込みたいと思います。