関口貴夫の筋トレ塾長日記

今夜は深夜のスクワット! 2015/2/13

こんにちは!関口です。

本日は朝一のパーソナルトレーニングのお客様がキャンセルになった関係で、いつもより遅めの朝でした。

昨夜は寝る時間もいつもより早かったので、夢の早寝遅起きを実践?したのですが、おかげで本日は昼を過ぎても元気いっぱいモリモリです。

睡眠の回復力はハンパじゃありませんね、本当に。

ここに昼寝15分を加えれば疲れ知らずです。

さて、そんな疲れ知らずな本日は深夜のフルスクワットを予定しています。

実は昨日は背中トレーニングでハイクリーンを頑張りましたので、腰、臀部、ハム辺りには多少の疲労を感じますが、腰をギックリいわせない程度に(笑)安全に追い込みまたいと思います。

よし!まずはスクワットの前に昼寝をがんばろう!!

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筋トレ塾長日記

今夜は深夜のスクワット! 2015/2/13

こんにちは!関口です。

本日は朝一のパーソナルトレーニングのお客様がキャンセルになった関係で、いつもより遅めの朝でした。

昨夜は寝る時間もいつもより早かったので、夢の早寝遅起きを実践?したのですが、おかげで本日は昼を過ぎても元気いっぱいモリモリです。

睡眠の回復力はハンパじゃありませんね、本当に。

ここに昼寝15分を加えれば疲れ知らずです。

さて、そんな疲れ知らずな本日は深夜のフルスクワットを予定しています。

実は昨日は背中トレーニングでハイクリーンを頑張りましたので、腰、臀部、ハム辺りには多少の疲労を感じますが、腰をギックリいわせない程度に(笑)安全に追い込みまたいと思います。

よし!まずはスクワットの前に昼寝をがんばろう!!