関口貴夫の筋トレ塾長日記

疲れた時こそジムに! 2015/1/22

こんにちは!関口です。

昨日は休みをもらっていたのですが、アレコレと仕事を溜めこんでしまい、結局自宅で朝から夕方までパソコンと向かい合いながら過ごしていました。

自宅での仕事も嫌いではないのですが、もう少し「休む」「やる」のメリハリをつけたいと思います。

いつでも臨戦態勢という訳にはいきませんからね。。。

そんな反省をしつつ夕方からジムに行き、背中、肩のトレーニングを行ないました。

ジムに行く前は「もう夕方だし寒いし疲れ気味だし…」などとトレーニングを休もうかと思いましたが、思い切って短パンTシャツに着替えてダンベルを握ってみれば、数分後にはテンションMAXでガコンガコンとダンベルをぶつけていました。

我ながら単純ですが、私にとっては筋肉を鍛える事で精神的にも大変な癒し効果があります。

例え「ジムに行くのいやだな~」と思っても、実際にジムに行き、軽くでもトレーニングすれば気分爽快。

実際、今まで20年以上トレーニングをしてきてトレーニングの帰りに「今日やらなきゃよかったな…」と思った事は一度もないですから、疲れていても寒くても眠くても、是非ジムに足を運んでくださいね。

悶々とした気分はトレーニングで吹っ飛ばしましょう。

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疲れた時こそジムに! 2015/1/22

こんにちは!関口です。

昨日は休みをもらっていたのですが、アレコレと仕事を溜めこんでしまい、結局自宅で朝から夕方までパソコンと向かい合いながら過ごしていました。

自宅での仕事も嫌いではないのですが、もう少し「休む」「やる」のメリハリをつけたいと思います。

いつでも臨戦態勢という訳にはいきませんからね。。。

そんな反省をしつつ夕方からジムに行き、背中、肩のトレーニングを行ないました。

ジムに行く前は「もう夕方だし寒いし疲れ気味だし…」などとトレーニングを休もうかと思いましたが、思い切って短パンTシャツに着替えてダンベルを握ってみれば、数分後にはテンションMAXでガコンガコンとダンベルをぶつけていました。

我ながら単純ですが、私にとっては筋肉を鍛える事で精神的にも大変な癒し効果があります。

例え「ジムに行くのいやだな~」と思っても、実際にジムに行き、軽くでもトレーニングすれば気分爽快。

実際、今まで20年以上トレーニングをしてきてトレーニングの帰りに「今日やらなきゃよかったな…」と思った事は一度もないですから、疲れていても寒くても眠くても、是非ジムに足を運んでくださいね。

悶々とした気分はトレーニングで吹っ飛ばしましょう。