関口貴夫の筋トレ塾長日記

麦茶だけでは…

こんにちは!関口です。

昨日は脚トレの日。スクワットを頑張る日でした。

私はいつもトレーニング中にはCCD(デキストリン)にBCAA(スイカ、キウイなどのフレーバー付がお気に入りです)を入れた特製ドリンクを飲みながら行ない、トレーニングが終わったら残りのドリンクにプロテインを入れて飲むというのがここ数年の定番なのですが、昨日はたまたま冷蔵庫には麦茶だけしかなく、「たまには夏の部活っぽくていいかも!」と麦茶でスクワットを頑張りました。

久しぶりに特製ドリンクなしでのスクワットでしたが、メインセットにいくまでの数セットだけで既に疲れ気味な感じで、ハードなダイエット中でもないのに何だかエネルギー不足状態でした。

やはり麦茶だけではハードなスクワットは難しく、トレーニング中に何を飲むかは非常に大切だと改めて感じました。

トレーニング中の栄養補給はしっかりと行ないましょう!

余談ですが、麦茶+チョコ味のプロテインを混ぜてみたところ、麦茶の香ばしさとチョコの甘味が妙にマッチしてかなりおいしいという事にも気がつきました。

まさに麦チョコみたいな感じですので、お好きな方は一度お試しください。

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麦茶だけでは…

こんにちは!関口です。

昨日は脚トレの日。スクワットを頑張る日でした。

私はいつもトレーニング中にはCCD(デキストリン)にBCAA(スイカ、キウイなどのフレーバー付がお気に入りです)を入れた特製ドリンクを飲みながら行ない、トレーニングが終わったら残りのドリンクにプロテインを入れて飲むというのがここ数年の定番なのですが、昨日はたまたま冷蔵庫には麦茶だけしかなく、「たまには夏の部活っぽくていいかも!」と麦茶でスクワットを頑張りました。

久しぶりに特製ドリンクなしでのスクワットでしたが、メインセットにいくまでの数セットだけで既に疲れ気味な感じで、ハードなダイエット中でもないのに何だかエネルギー不足状態でした。

やはり麦茶だけではハードなスクワットは難しく、トレーニング中に何を飲むかは非常に大切だと改めて感じました。

トレーニング中の栄養補給はしっかりと行ないましょう!

余談ですが、麦茶+チョコ味のプロテインを混ぜてみたところ、麦茶の香ばしさとチョコの甘味が妙にマッチしてかなりおいしいという事にも気がつきました。

まさに麦チョコみたいな感じですので、お好きな方は一度お試しください。