関口貴夫の筋トレ塾長日記

パーソナルトレーナーだから可能なプログラムを!

こんにちは!関口です。

スタジオの新たな試みとして、コンディショニング系のプログラムを考えています。

※9月導入予定です(意気込みレベル)

全体の流れは筋バランスのセルフチェック→修正(主に基本的な神経筋、筋膜、関節からのアプローチ、たまに内臓反射点刺激などを飛び道具的に…)→再チェック→メインエクササイズという感じです。

いくつかの流れをパッケージにしたいと思いますが、スタッフ個々の知識や技術の引き出しが問われそうです。

と、言ってる私も勉強しないと。。。。

昔は筋の長短バランスやその修正方法を知りませんでしたので、全身を万遍なくストレッチするのが良いと思っていましたが、それはベストではないと今では理解していますので、それをパーソナルトレーニングだけではなくスタジオでもお伝えしたいと思います。

準備体操もストレッチも個々にカスタマイズした方がいいに決まっていますからね。

音に合わせてエクササイズとかはちょっとアレなのですが、パーソナルトレーナーだからこそ可能なスタジオプログラムをどうぞご期待ください。

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パーソナルトレーナーだから可能なプログラムを!

こんにちは!関口です。

スタジオの新たな試みとして、コンディショニング系のプログラムを考えています。

※9月導入予定です(意気込みレベル)

全体の流れは筋バランスのセルフチェック→修正(主に基本的な神経筋、筋膜、関節からのアプローチ、たまに内臓反射点刺激などを飛び道具的に…)→再チェック→メインエクササイズという感じです。

いくつかの流れをパッケージにしたいと思いますが、スタッフ個々の知識や技術の引き出しが問われそうです。

と、言ってる私も勉強しないと。。。。

昔は筋の長短バランスやその修正方法を知りませんでしたので、全身を万遍なくストレッチするのが良いと思っていましたが、それはベストではないと今では理解していますので、それをパーソナルトレーニングだけではなくスタジオでもお伝えしたいと思います。

準備体操もストレッチも個々にカスタマイズした方がいいに決まっていますからね。

音に合わせてエクササイズとかはちょっとアレなのですが、パーソナルトレーナーだからこそ可能なスタジオプログラムをどうぞご期待ください。