関口貴夫の筋トレ塾長日記

ヒーリングバックペインな話 2014/12/11

こんにちは!関口です。

サーノ博士のヒーリングバックペインという本をご存知でしょうか。

「構造的な要因で腰痛が発生する事はほとんどない」という内容で、私は初めて読んだ時は全く理解不能で、この本が真実となれば、今まで学んできた事は一体何だったの??

…という、良い意味で混乱を招く一冊でした。

何故突然こんな話をしているのかと言いますと、昨日まさにそんな出来事があったんです。

昨日は早朝トレーニングをしようとジムの最寄り駅階段を何気なく降りていたところ、急に腰から背中にかけて「ビシッ!」と激痛が起こり、息もできない状況になりました(汗)

すり足状態で駅前のスーパーのベンチに腰掛けて数分。

冷や汗を掻きながら必死に痛みに堪えました。

さすがに今日はトレーニング休もうか…と思いましたが、せっかく駅まで来たんだし、少し動いてパンプさせる程度なら…とすり足でジムに行きました。

部位は胸。

普段は大概ベンチプレスやダンベルプレスを最初に行なうのですが、仰向けに寝る事が不安でしたので座って出来るマシンをメインに行ないました。

すると。。。

マシンチェストプレスを1セットやってみたところ、嘘みたいに痛みが消えてきたんです。。

数セット終了時には痛かった余韻が残る程度まで回復しました。

で、今朝はもう全然痛くもなんともないんです。

全く意味不明な出来事でしたが、そのような訳で、人間の体って不思議だなぁと思わずにいられないのでした。

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ヒーリングバックペインな話 2014/12/11

こんにちは!関口です。

サーノ博士のヒーリングバックペインという本をご存知でしょうか。

「構造的な要因で腰痛が発生する事はほとんどない」という内容で、私は初めて読んだ時は全く理解不能で、この本が真実となれば、今まで学んできた事は一体何だったの??

…という、良い意味で混乱を招く一冊でした。

何故突然こんな話をしているのかと言いますと、昨日まさにそんな出来事があったんです。

昨日は早朝トレーニングをしようとジムの最寄り駅階段を何気なく降りていたところ、急に腰から背中にかけて「ビシッ!」と激痛が起こり、息もできない状況になりました(汗)

すり足状態で駅前のスーパーのベンチに腰掛けて数分。

冷や汗を掻きながら必死に痛みに堪えました。

さすがに今日はトレーニング休もうか…と思いましたが、せっかく駅まで来たんだし、少し動いてパンプさせる程度なら…とすり足でジムに行きました。

部位は胸。

普段は大概ベンチプレスやダンベルプレスを最初に行なうのですが、仰向けに寝る事が不安でしたので座って出来るマシンをメインに行ないました。

すると。。。

マシンチェストプレスを1セットやってみたところ、嘘みたいに痛みが消えてきたんです。。

数セット終了時には痛かった余韻が残る程度まで回復しました。

で、今朝はもう全然痛くもなんともないんです。

全く意味不明な出来事でしたが、そのような訳で、人間の体って不思議だなぁと思わずにいられないのでした。