関口貴夫の筋トレ塾長日記

意外と知られていないオートミール 2014/09/16

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こんにちは!関口です。

 

先日、お客さまと食事の話になったのですが、そのお客さまはご自宅に炊飯器がなく、ほぼ100%コンビニか外食で済まされるとの事でした。

しかし電子レンジはあるという事でしたので「オートミール」をおすすめしたところ、「え?オートミールって何?」という感じでした。

 

…そう。

私達フィットネス愛好家?やビルダーにはお馴染みのオートミールは意外と世間に知られていないんですよね。。。

オートミールとは燕麦(えんばく)を押し潰したもので、精製された穀類よりも食物繊維やビタミン、ミネラルが大変豊富な食品です。

一般的にお粥状にして食しますが、腹持ちも良く、朝ごはんなどに最適なんです。

作り方は簡単で、オートミールをボウルに入れたら水または無脂肪乳を注ぎ、レンジでチンするだけ。

そのままでも美味しいですが、更に栄養価を高めるために出来上がったオートミールにお好みのプロテインを振りかけてかき混ぜればもはや完璧なダイエットマッスルフード!!

私も休みの朝などにはよく作りますが、味の決め手は美味しいプロテイン選びが大切で、フルーツ系よりはバニラ、チョコ辺りがおすすめです。

簡単、栄養満点、(それなりに)美味しいオートミールはダイエットと筋量アップの強い味方。

是非お試しください!!

 

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初回体験:通常5,400円→3,240円!

 

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ご予約はこちら

■Tel 047-403-2755

■Web http://onemorehand.jp/premium_fit/reserve/calendar.php

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意外と知られていないオートミール 2014/09/16

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先日、お客さまと食事の話になったのですが、そのお客さまはご自宅に炊飯器がなく、ほぼ100%コンビニか外食で済まされるとの事でした。

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