関口貴夫の筋トレ塾長日記

ベストボディ! 2015/4/12

昔の写真.JPG 今の写真 (1).JPG

こんにちは!関口です。

今日のブログはあの「ベストボディジャパン」入賞に向けて年明けから本格的に調整をされている中林さんの話を聞いてください!

1月の時点では75キロ以上あった身体(写真上)も昨日4月11日の時点で65.4キロ(写真下)

3ヶ月で約10キロ落ちた計算ですが、もともと脂肪の少ない状態から調整をスタートされていますので、ダイエットのペースとしては早過ぎるくらいです。

巷では未だに炭水化物抜きダイエットが人気で、確かにケトーシス状態まで計画的に持っていけるのならばそれはそれで効果があるのは間違いないのでしょうが、やはり本当の意味での健康、そして何よりもカッコいい身体をつくり上げていくには「炭水化物」はカットするべきではなく、むしろ「大きな武器」として積極的に活用するべきでしょう。

実際、写真の中林さんは通常の食事以外にもトレーニング中にはデキストリンをしっかり補給して頂いていますし、今後は体重落ち過ぎ防止の為、トレーニング中のデキストリンを今までの倍以上に増やす計画ですが、間違いなくこの方が身体の調子は上がりますし、トレーニングも集中出来ますからね!

さあ!お客様がこれほどの身体をつくり上げているんですから、私達トレーナーも負けられません!

自分のトレーニングもがんばるぞー。

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ベストボディ! 2015/4/12

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こんにちは!関口です。

今日のブログはあの「ベストボディジャパン」入賞に向けて年明けから本格的に調整をされている中林さんの話を聞いてください!

1月の時点では75キロ以上あった身体(写真上)も昨日4月11日の時点で65.4キロ(写真下)

3ヶ月で約10キロ落ちた計算ですが、もともと脂肪の少ない状態から調整をスタートされていますので、ダイエットのペースとしては早過ぎるくらいです。

巷では未だに炭水化物抜きダイエットが人気で、確かにケトーシス状態まで計画的に持っていけるのならばそれはそれで効果があるのは間違いないのでしょうが、やはり本当の意味での健康、そして何よりもカッコいい身体をつくり上げていくには「炭水化物」はカットするべきではなく、むしろ「大きな武器」として積極的に活用するべきでしょう。

実際、写真の中林さんは通常の食事以外にもトレーニング中にはデキストリンをしっかり補給して頂いていますし、今後は体重落ち過ぎ防止の為、トレーニング中のデキストリンを今までの倍以上に増やす計画ですが、間違いなくこの方が身体の調子は上がりますし、トレーニングも集中出来ますからね!

さあ!お客様がこれほどの身体をつくり上げているんですから、私達トレーナーも負けられません!

自分のトレーニングもがんばるぞー。