関口貴夫の筋トレ塾長日記

ついつい低脂肪にしてしまうダイエットの話 2014/10/19

20141016_094136.jpg

こんにちは!関口です。

日曜日はトレーニングの話でも聞いてください。

ジムでトレーニングを開始すると知らず知らずに変わってくる習慣がありますが、その代表が食生活習慣ではないでしょうか。

何を選んで食べるか。

私の話で恐縮ですが、何だかんだと忙しくてトレーニングを1週間ほど休んでいると、いつの間にか食事もいい加減になってきて、例えばコンビニではおでんとツナ缶+サラダ+おにぎりが定番だったのが、いつの間にか「から揚げ」や「菓子パン」を食べていたりします。

それはある日突然崩れるのではなく、少しずつ、しかし確実に…といった感じです。

から揚げや菓子パンは絶対NG!とかではなく(たまにはいいですよね)、言いたい事はトレーニングと食事(サプリも)は二つで一つのセットだという事。

トレーニングと食事のどちらか一方だけ頑張リ続けるのは意外と難しく、トレーニングを定期的にできている時はついついコンビニでサラダチキンを買い占めていたりしますからね。

ですから少し逆説的ですが、食生活をクリーンにするには、まずトレーニングを定期的に行なうのもいいと思います。

 頑張るダイエットはもう古い!?これからは「ついつい鶏肉やイングリッシュマフィンを選んでしまうダイエット」の時代ですよ~!?

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

~キレイで健康的な体づくりとダイエット専門のパーソナルトレーニング~

初回体験:通常5,400円→3,240円!

さらに!

初回体験後に次回ご予約で、無料ご招待券プレゼント

※お申込み期限:10月末まで

ご予約はこちら

■Tel 047-403-2755

■Web http://onemorehand.jp/premium_fit/reserve/calendar.php

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

加圧/パーソナル会員様のご予約はこちら047-403-2755
各コースのご予約はこちらから
BLOGS
スタッフブログ
食べて元気に!栄養管理士 ヨーコの健康ごはんレシピ
筋トレ塾長日記
ADVISOR
テクニカル池田佐和子-公式HP

ついつい低脂肪にしてしまうダイエットの話 2014/10/19

20141016_094136.jpg

こんにちは!関口です。

日曜日はトレーニングの話でも聞いてください。

ジムでトレーニングを開始すると知らず知らずに変わってくる習慣がありますが、その代表が食生活習慣ではないでしょうか。

何を選んで食べるか。

私の話で恐縮ですが、何だかんだと忙しくてトレーニングを1週間ほど休んでいると、いつの間にか食事もいい加減になってきて、例えばコンビニではおでんとツナ缶+サラダ+おにぎりが定番だったのが、いつの間にか「から揚げ」や「菓子パン」を食べていたりします。

それはある日突然崩れるのではなく、少しずつ、しかし確実に…といった感じです。

から揚げや菓子パンは絶対NG!とかではなく(たまにはいいですよね)、言いたい事はトレーニングと食事(サプリも)は二つで一つのセットだという事。

トレーニングと食事のどちらか一方だけ頑張リ続けるのは意外と難しく、トレーニングを定期的にできている時はついついコンビニでサラダチキンを買い占めていたりしますからね。

ですから少し逆説的ですが、食生活をクリーンにするには、まずトレーニングを定期的に行なうのもいいと思います。

 頑張るダイエットはもう古い!?これからは「ついつい鶏肉やイングリッシュマフィンを選んでしまうダイエット」の時代ですよ~!?

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

~キレイで健康的な体づくりとダイエット専門のパーソナルトレーニング~

初回体験:通常5,400円→3,240円!

さらに!

初回体験後に次回ご予約で、無料ご招待券プレゼント

※お申込み期限:10月末まで

ご予約はこちら

■Tel 047-403-2755

■Web http://onemorehand.jp/premium_fit/reserve/calendar.php

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□